<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    學會科學飲水令你越喝越美

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    成人體內水分約占60%左右,如果水分減少到原有體重的20%,人就無法存活。有人認為不渴就不用喝水,其實,人體內細胞不斷進行代謝、排除廢物、散發熱量都會損失水分,因此保持人體每日水分攝入與排出平衡十分必要。

      當飲水不足時,身體內缺水程度嚴重者會引起血循環滲透壓增高,若這時水分補充不及時,細胞內液的水則流向組織間液產生細胞內脫水。

      人的生活離不開水。成人體內水分約占60%左右,如果水分減少到原有體重的20% ,人就無法存活。人要維持生命,每天要從食物中攝入大約2升水。學會科學喝水能夠幫助男士健康長壽。

      下面四點是日常生活中常見的不良飲水習慣:

      一、每日飲水量不足

      有人認為不渴就不用喝水,其實,人體內細胞不斷進行代謝、排除廢物、散發熱量都會損失水分,因此保持人體每日水分攝入與排出平衡十分必要。

      當飲水不足時,身體內缺水程度嚴重者會引起血循環滲透壓增高,若這時水分補充不及時,細胞內液的水則流向組織間液產生細胞內脫水。要是等到口渴時再喝水,表明體內失水已經嚴重,因此我們應養成隨時主動飲水的習慣。

      二、經常飲用純凈水

      礦泉水和純凈水都是通過天然礦泉水加工、除菌而得到的水,幾乎不含有任何雜質,各種微量元素含量豐富。但作為日常飲用水,它們的價位較高,難以適應人們的生活需要。

      另外,長期飲用不含有任何養分的純凈水,可能會由于各種元素缺乏導致疾病,輕者會吃不香、睡不著、渾身乏力,重者會神經紊亂、骨質疏松、貧血等。

      三、飲料水等同于飲用水

      許多人不愛喝水,而喜歡喝帶氣、帶甜味、帶酸味的飲料。其實飲料不能代替飲水,飲料不但容易造成厭食與厭水,長期下去會造成營養缺乏癥,而飲用過多酸性飲料會使機體血液呈酸性,不利于血液循環,且肌肉內乳酸堆積多,容易產生疲勞感,進而導致機體免疫力下降,并容易患感冒、齲齒、牙周炎等多種疾病。

      四、長期喝千滾水

      提倡喝開水,但反對長期喝千滾水。在爐上沸騰了很長時間的水,還有電熱水器中反復煮沸的水就叫千滾水。其水中鈣、鎂等重金屬成分和亞硝.酸鹽含量很高,長期飲這種水會干擾人的胃腸功能,導致腹瀉、腹脹,而有毒的亞硝.酸鹽還會造成肌體缺氧,并引起神經、泌尿和造血系統病變。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产成人高清精品免费观看| 完整观看高清秒播国内外精品资源 | 99国产精品无码| 91麻豆精品一二三区在线| 亚洲精品无码永久中文字幕| 精品久久久无码中文字幕天天| 日韩麻豆国产精品欧美| 99精品人妻无码专区在线视频区| 欧美精品一区二区蜜臀亚洲| 香蕉依依精品视频在线播放| 精品久久久无码中文字幕| 99久久亚洲综合精品成人| 久久国产精品久久| 国产精品欧美亚洲韩国日本不卡| 精品无码一区二区三区亚洲桃色| 亚洲精品V欧洲精品V日韩精品 | 国产人妖乱国产精品人妖| 亚洲午夜精品第一区二区8050| 精品国产日韩亚洲一区| 成人午夜精品亚洲日韩| 久久综合九色综合精品| 91麻豆精品视频在线观看| 国产精品无套内射迪丽热巴| 日产欧美国产日韩精品| 一本一道精品欧美中文字幕 | 99re热视频这里只精品| 久久精品99久久香蕉国产色戒| 在线精品国产一区二区三区| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 亚洲精品视频免费| 国产伦精品一区二区三区| 国产精品 猎奇 另类视频| 国产精品久久久久影院色| 91精品国产高清91久久久久久| 精品不卡一区二区| 精品9E精品视频在线观看| 日韩精品无码一本二本三本| 日本内射精品一区二区视频 | 国产精品视频免费| 久久国产精品99久久久久久老狼 | 亚洲精品成a人在线观看|