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    早晚喝水預防心腦血管病猝死

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    許多心腦血管病患者常常猝死于清晨或者夜間,其中很大原因是由于體內缺水造成的。因此,專家建議,早起后和晚睡前應適當飲水。

    因為經過一夜的睡眠,人體排出了大量的水分,血液的黏稠度會隨之升高,很容易造成血流不暢,從而導致血壓升高。嚴重者則可能導致供血不足,從而造成心腦血管病患者猝死。據介紹,清晨起床后,因為人體腸胃是空的,吸收水分快,補水效果好,

    喝一杯白開水(尤其是涼白開水)能幫助血液恢復正常的生理功能,消除體內新陳代謝的余物,同時減少心腦血管病癥的發生。對于經常晨練的人來說,早起后補水更為重要,一是因為運動本身會消耗體內水分;二是這時血液的黏稠度較高,再加上運動時會加速血液循環,更易導致微血管淤滯。
     

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