按摩三大穴位提神醒腦緩解春困
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
專家介紹說(shuō):“要改善春困癥狀,就得改善大腦供血。按摩頭部面部的多數(shù)穴位能達(dá)到此功效。”像太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴,你可以嘗試通過(guò)穴位按摩的方式緩解春困癥狀。
風(fēng)池穴

按摩三大穴位提神醒腦緩解春困
沿著耳垂一直向后推,會(huì)摸到一個(gè)凹陷的地方,那里就是風(fēng)池穴。這些穴位中最有效的當(dāng)屬后腦勺的風(fēng)池穴,但自己本人可能不方便反手按摩,如果能由伴侶或朋友幫你按按再好不過(guò)。 #p#副標(biāo)題#e#
太陽(yáng)穴

按摩三大穴位提神醒腦緩解春困
在兩眉梢后凹陷處。除用手指按摩外,還可以用將手掌貼在頭上,以拇指指肚分別按在兩邊的太陽(yáng)穴上,稍用力使太陽(yáng)穴微感疼痛。#p#副標(biāo)題#e#
百會(huì)穴

按摩三大穴位提神醒腦緩解春困
頭頂正中心,可以通過(guò)兩耳角直上連線的中間點(diǎn),來(lái)簡(jiǎn)易取此穴。按摩方法:按摩時(shí)不管站著還是坐著,一定要身體端正,脊背挺直挺胸收腹,將手掌搓熱,稍稍用力,順時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次,逆時(shí)針再轉(zhuǎn)相同的次數(shù)。
人的中指最為有力,可用兩手中指按壓穴位。如果手法得當(dāng),專業(yè)人士一般按20~30秒就有明顯改善。
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