<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    日本男性長壽的主要原因揭密

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      在日本,男性最長壽的地方要數橫濱,當地老年男性的平均壽命為81.7歲。此前,橫濱在日本“長壽榜”中只排第三位,近期的調查顯示,該地區已躍居首位!橫濱是一個開放的港口城市,這項調查結果打破了此前“山村閑居才長壽”的觀念。日本東京大學有關學者分析,老人參加社會文化活動多、居住環境好以及醫療條件便利,是男性長壽的主要原因。

      仔細分析,其實還有很多原因,那么究竟是什么呢?這里不妨作以下分析。

    與自然融為一體,揭密日本男性長壽原因

      一、環境優良

      1 自然環境:日本屬于海洋性氣候,四季分明。因海邊的空氣新鮮,又有優質水資源,才能培育出無污染的動、植物,使人們食用不再受害。尤其在綠化方面,日本可在世界稱雄,幾乎到處是一片翠綠,空氣中充滿負離子,眼睛不易疲勞,精神易于放松。到了春天,漫山遍野櫻花怒放,讓你在花香烏語中感受到春之美;秋天來了,天氣晴朗,山地上紅紅的山楓葉,在秋風中搖擺,絢麗繽紛,宛如一片紅的海洋。這一切優良的大自然生態環境都有助于日本人的健康長壽。

      2 社會環境: 日本社會保障制度比較完善。自小至老的醫療費都由政府補貼,不用掏錢,不必為生重病無醫療費而走投無路。由于日本很早就進入老齡化社會,所以老年人問題也及時得到了全社會關注。由于老年人口聚增而出生率降低,導致老人和子女分居的社會問題突出,為此,日本先后制定了《老人保健法》、《老人福利法》等一系列保護老年人權益的法規,老年人基本上都可以安度晚年。

    ${FDPageBreak}

    與自然融為一體,揭密日本男性長壽原因

      二、飲食豐富

      1 豐富的海產品:日本的長壽村多在海邊,那里隨時可吃到各種新鮮的海產品。特別是海魚有豐富的高蛋白質,并含有豐富的不飽和脂肪酸DHA和EPA,EPA可使血液不易形成血栓,具有預防中風及心肌梗塞的效果;DHA占大腦細胞的10%,與記憶力和學習能力有密切的關系,對防治大腦老化有很好作用。

      2 菜肴低鹽高蛋白:日本人愛吃清淡的菜肴,所謂低鹽高蛋白食物,這種飲食結構已被世界公認為科學、合理、衛生飲食習慣。對人體發育成長和不易老化都有益處,特別不易患高血壓和中風。例如日本人愛吃的低鹽泡菜和中國的很不一樣,除鹽少之外,發酵時間也短,容易促進消化。

    ${FDPageBreak}

    與自然融為一體,揭密日本男性長壽原因

      三、講究心理衛生

      1 大和精神為靈魂:自古以來,日本人就有注重吸收外來文化的傳統。由于長期受到中國傳統文化的影響?!昂蜑橘F”是中國古代大思想家、教育家孔子的主張,而日本人即牢牢地吸收為己用,把“和”視為一切社會交往的首要原則,“大和精神”成為日本民族的“靈魂”。日本人有強烈的合群意識,始終保持人與人之間的和睦關系?!耙院蜑橘F”來解釋日本內部團結,是最為恰當的。他們也以此有了令人望而生畏的“集團性”著稱于世,雖經戰敗,但凝聚力卻有增無減,導致了日本經濟奇跡般的起飛,可見民族和諧是何等重要。

      2 注重性格修養:日本一貫有注重性格修養的傳統,隨著近幾十年來科學的發展、經濟的發達,日本人受教育的程度提高,民族素質大有增強。如講禮貌,待人和氣,恪守信用,性格豪爽、認真嚴謹,是多數日本人所具有的品質。在公共場所,很少聽到大聲喧嘩或吵鬧。日本有一句口頭禪:“不給別人添麻煩”成了日本人的生活準則。整個社會提倡“安于本分、敬業重業”精神。不少人都加強內心修養,像儒家的“不動心”、文天祥的“浩然正氣”,處世的忍耐力增強,“不聽閑言,不說別人壞話,常存敦厚之心”的處世格言,幾乎家喻戶曉。這些精神調養,對一個民族的興旺發達,對國民的健康長壽,也有一定積極作用。

    ${FDPageBreak}

    與自然融為一體,揭密日本男性長壽原因

      四、重視國民運動

      1 為增強體質去運動:日本國民普遍重視體育鍛煉,并非是為了將來得獎牌,而是為富民強國把身體練得更強壯,搞體育運動只是一種煉好身體的手段。日本從幼兒園到大學,都重視體育課,常開展各種運動會,既培養了頑強的拼搏作風,又增強了國民體魄健康。在日本的一些幼兒園或中小學校里,經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下,光著腳繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑運動。這就是日本的“赤足”訓練。他們從小注重孩子們的體格鍛煉及吃苦精神,這為何不能引起我們學校的重視呢?

      2 老人不服老去運動:在日本每天清晨或傍晚,都有成千上萬的人奔向運動場、曠野,從事慢跑、打網球、打排球、棒球、羽毛球、乒乓球、踢足球等運動。這種良好的增強國民體質的意識和精神,為每個日本人的身體打下了良好基礎。而日本老人也普遍有不服老的共性,他們經常自發組織各類球隊進行比賽活動。他們還喜歡步行上街,堅持不乘小車而騎自行車去郊外遠足。他們乘地鐵時往往須換2至3次電車才能到達,雖然有自動電梯可乘,但老人們卻喜歡選擇上下階梯,借此機會也來鍛煉自己的腿力。日本老人還喜歡旅游,特別喜歡泡溫泉。由于不同水質的溫泉對不同的病癥有很好的療效,尤其是對神經系統疾病和皮膚病,經常泡溫泉澡還能潤滑皮膚呢。溫泉旅游是日本最大眾化的運動。箱根湯本的大涌谷是一個火山口,現在還時常噴出一些帶硫氣體。當地人把雞蛋放進硫磺洞里,僅三分鐘雞蛋就變成了濃黑色,這個黑殼雞蛋當地人稱之為“黑玉子”,據說,吃一只“黑玉子”可延壽7年,你相信嗎?可買的人真多??!

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·青稞
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品无码一区二区三区电影| 精品国产第一国产综合精品 | 午夜精品久久影院蜜桃| 久久精品天天中文字幕人妻| 久久亚洲中文字幕精品一区| 久久er热视频在这里精品| 亚洲综合精品香蕉久久网| 国产A∨国片精品一区二区| 91精品欧美综合在线观看| 亚洲欧美国产精品专区久久| 99热亚洲精品6码| 国产精品99久久精品| 在线涩涩免费观看国产精品| 久久精品国产99国产精品| 99久久99久久精品国产片| 精品无码无人网站免费视频| 午夜国产精品无套| 久久久久这里只有精品| 99re66在线观看精品免费 | 中文字幕精品久久久久人妻| 精品97国产免费人成视频| 国产精品高清视亚洲精品| 精品亚洲麻豆1区2区3区| 真实国产精品vr专区| 久久久久国产精品嫩草影院 | 国产日韩一区在线精品欧美玲| 精品国产乱码久久久久久郑州公司| 人妻精品久久无码专区精东影业| 一本久久精品一区二区| 看99视频日韩精品| 国模精品一区二区三区| 国产成人精品在线观看| 99热精品毛片全部国产无缓冲| 国产99视频精品免费视频76| 国产精品污WWW一区二区三区| 国产亚洲精品影视在线产品| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 国产在线观看一区精品| 国产国产成人久久精品| 国产99久久九九精品无码| 国产精品99在线播放|