<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    11個日常腳底養生小妙招

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    腳底養生有兩個特點:其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下:

    一、敲擊腳底

    每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。

    正確的敲擊法是:以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。

    二、雙腳晃動

    全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環。

    正確的敲擊法是:仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉只要持續5~6分鐘,全身血液循環就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法,就會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久99热只有频精品8| 国产精品岛国久久久久| 久久精品无码专区免费青青| 91无码人妻精品一区二区三区L| 久久亚洲私人国产精品| 欧美成人精品高清在线播放| 亚洲午夜精品一区二区| 国语自产少妇精品视频| 亚洲精品tv久久久久| 国产精品美女久久久免费| 国产亚洲美女精品久久久久狼| 亚洲国产成人一区二区精品区| 久久青青草原精品国产软件| 97精品人妻一区二区三区香蕉| 成人区精品一区二区不卡 | 亚洲av无码国产精品色午夜字幕 | 伊人久久无码精品中文字幕| 久久精品国产99久久香蕉| 国产成人综合精品一区| 亚洲国产精品嫩草影院| 99精品久久精品一区二区| 精品乱码久久久久久久| 亚洲AV日韩精品久久久久久| 亚洲精品国产精品乱码不卡| 欧美精品黑人粗大视频| 久久久99精品成人片中文字幕 | 国产精品麻豆欧美日韩ww| 亚洲国产综合精品中文第一区| 99久久人妻无码精品系列| 国语精品一区二区三区| 国产乱码精品一区二区三区中文| 一本久久精品一区二区| 下载天堂国产AV成人无码精品网站| 国産精品久久久久久久| 精品无码国产污污污免费网站国产 | 鲸鱼传媒绿头鱼实验室之炮机测评日韩精品一级毛 | 久久99精品久久只有精品| 四虎国产精品永久在线| 久久99精品久久久久久动态图| 亚洲日韩一页精品发布| 少妇人妻精品一区二区三区|