<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    11個日常腳底養生小妙招

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    腳底養生有兩個特點:其一是任何人都可以隨時隨地實行,按壓搓和敲擊的方法很容易掌握,費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下:

    一、敲擊腳底

    每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激,促進了全身的血液循環,可使內臟功能得以增強,盡快恢復精力。

    正確的敲擊法是:以腳掌為中心,有節奏地向四周放射進行,以稍有疼痛感為度也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊每只腳分別敲100次左右。

    二、雙腳晃動

    全身血液循環不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康征兆簡單的腳部刺激便可促進血液循環。

    正確的敲擊法是:仰臥在床,先讓雙腳在空中晃動然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉只要持續5~6分鐘,全身血液循環就會得到改善,此法還可以使腿肚和膝蓋內側的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實行此法,就會感到全身溫暖,有助于改善睡眠。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99精品影院| 精品中文高清欧美| 99精品在线免费| 无码国内精品久久人妻| 国产成人综合久久精品尤物| 久久免费的精品国产V∧| 久久亚洲国产精品123区| 久久精品国产精品亚洲精品| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 精品精品国产高清a毛片| 老司机国内精品久久久久| 无码aⅴ精品一区二区三区浪潮| 精品人妻系列无码人妻免费视频| 久久国产精品一区二区| 东京热TOKYO综合久久精品| 无码精品A∨在线观看中文| 西瓜精品国产自在现线| 精品欧美一区二区三区久久久| 亚洲日本精品一区二区| 国产大片91精品免费观看不卡| 久久99热只有频精品8| 全球AV集中精品导航福利| 亚洲精品无码久久久久久| 亚洲综合精品网站在线观看| 香蕉国产精品麻豆亚洲欧美日韩精品自拍欧美v国 | 欧美一卡2卡3卡四卡海外精品| 精品国产一区AV天美传媒| 无码精品人妻一区二区三区中| 西瓜精品国产自在现线| 污污网站国产精品白丝袜| 欧美 日韩 精品 另类视频| 久久这里只有精品视频99| 免费精品国自产拍在线播放 | 国产精品成| 国产高清在线精品一区二区三区| 一区二区精品在线| 国产99视频精品专区| 国产精品无码免费播放| 黄床大片免费30分钟国产精品| 精品久人妻去按摩店被黑人按中出 | 2022国内精品免费福利视频|