<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    換季時節 8招有效預防感冒侵襲

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    每到換季的時候,各種疾病就頻繁的干擾著我們健康。所以,在工作之余一定要多注意預防,尤其是要預防感冒。而在預防感冒的方法當中,并不是都需要中規中矩的,也可以很輕松、趣味。那么下面小編就為大家介紹幾個預防秋季感冒的方法,一起來了解一下吧。

    預防秋季感冒的方法
    8妙招有效預防秋季感冒的侵襲

    1.洗澡時唱歌。秋冬鼻腔容易干燥,保持其濕潤有助于防止病毒乘虛而入。蒸汽是自然解充血劑,可以使鼻黏液軟化,打通鼻腔。洗澡時,不妨唱唱歌,有助于增強深呼吸,使蒸汽更容易深入鼻腔。

    2.喝點啤酒。適度喝啤酒有助于防止感冒。研究發現,每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。這是因為,酒精可發揮抗炎作用,遏制病毒繁殖,從而抑制鼻黏液產生。

    3.每周兩次性愛。美國研究發現,每周性愛1—2次的人比性愛少的人免疫力更強。唾液測試發現,每周性愛兩次,人的抗體免疫球蛋白A(人體抗擊感冒的防線)會增加30%。

    4.學蜜蜂呼吸。研究發現,發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕松,有助于排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用于緩解焦慮。

    5.經常運動可刺激免疫細胞活力,增強抗感冒能力。研究發現,每周散步5次,每次45分鐘的成年人,比不愛散步的人感冒幾率降低一半。

    6.走出家門。冬季之所以更容易感冒,多是由于人們呆在室內時間過長,與感冒患者近距離接觸過多等。多出門走走、開窗通風有助于降低感冒危險。

    7.練習太極拳。打太極拳可使機體抗病能力提高47%,甚至可以使流感疫苗的保護作用增強3倍。科學家表示,其關鍵是太極緩慢的動作和控制呼吸,雙管齊下殺滅病菌。練太極拳還可以緩解壓力,改善睡眠。

    8.多吃辣味豆制品。辣味豆制品既有助于暖和身體,又可防止感冒流感。美國維克森林大學營養學家表示,辣椒具有增強免疫力的作用,辣醬還能通鼻竅,洋蔥和大蒜等也含有可增強免疫系統的植物化學物質。豆腐、大豆中的大豆異黃酮也具有增強免疫力作用。

    以上就是小編為大家介紹的預防秋季感冒的方法的內容,為了防止受到感冒的侵襲,大家可以視自身情況來選擇最佳的預防方法。小編在此祝愿大家都能夠度過一個健康、快樂的秋季。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 99精品国产在热久久无毒不卡| 国产成人精品2021| 精品久久久久久无码中文字幕一区| 日韩精品免费在线视频| 漂亮人妻被黑人久久精品| 久久精品成人| 91久久精品视频| 999久久久无码国产精品| 四虎精品免费永久免费视频| 99热精品毛片全部国产无缓冲| 国产成人精品久久一区二区三区| 亚洲精品二区国产综合野狼| 精品国产不卡一区二区三区| 久久96国产精品久久久| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 亚洲精品国产精品乱码不卡| 精品日韩在线视频一区二区三区| 伊人久久大香线蕉精品| 国产成人精品男人的天堂538 | 99热日韩这里只有精品| 91麻豆精品国产| 成人国产精品免费视频| 国内精品久久久久久99| 骚片AV蜜桃精品一区| 亚洲国产精品无码久久九九 | 国产成人精品a视频一区| 久久91精品久久91综合| 国产精品中文字幕在线观看| 99久久人妻无码精品系列蜜桃| 精品国产三级a在线观看| 蜜芽亚洲av无码精品色午夜| 亚洲AV无码精品色午夜果冻不卡| 真实国产精品vr专区| 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 热99re久久国超精品首页 | 99精品人妻无码专区在线视频区| 国产精品igao视频网网址| 国产精品jizz视频| 国内精品手机在线观看视频| 久久91精品国产91久久户| 国产精品福利电影一区二区三区四区欧美白嫩精品 |