保健按摩是我們經常采用的一種維持身體健康的方法，很多人在享受按摩的時候都是直接上養生會館。不過呢，我們雖然懂得享受，卻可能并不懂得其中的道理。到底按摩技師看似很熟練很專業手法是否真的完全符合健康標準呢，我們一起來了解一下按摩的手法就可以略知一二了。

　　按摩手法

　　一、手法的定義

　　狹義的理解是用手來操作，雖然大部分手法是通過手部的技巧動作，直接作用于患者肢體完成的，如滾法、按法、拿法。但也有一部分手法是通過人體的其他部位來完成的，如踩蹺法是通過足部直接作用于患者的肢體。

　　二、手法的要求

　　手法要求持久、有力、均勻、柔和——從而達到深透，其中持久、有力、均勻、柔和是手段，而深透才是目的。

　　三、手法的選擇

　　臨證時如何選擇推拿手法，在臨床尚無統一規定。推拿手法已經流傳幾千年了，由于醫家流派不同，手法的動作和名稱不一，很難做到統一、劃齊。但都應該遵循中醫辨證論治的特點，根據不同對象，辨清表里虛實，選取相應的手法和經絡穴位，以收到較為滿意的治療效果。手法的應用雖無統一規定，但大體上還是有規律可循的。

　　一般可將的治療過程分為三個部分來選取手法：第一為開始部分，大多選用較為輕柔的手法，如揉法、法、摩法等，以利于疏通經絡、活血祛瘀、放松局部組織等，也可治療一些兼證；第二部分是針對主證、主病或按損傷部位或相應穴位的，如點法、按法、推法、扳法、拔伸法，或某些復雜手法，同時可顧及某些兼證；第三為整理結束部分，如揉法、抖法、搓法等，起到調理放松的作用。但是由于一種手法治療作用的多樣性，以及醫家對某一手法認識的不同，在臨床上對手法的選擇并不是一定的。

　　四、手法的禁忌與手法操作的注意事項

　　1。手法的禁忌癥

　　⑴　的病變損害處、破傷、燙傷處禁止手法治療。

　　⑵　酒醉、饑餓、劇烈運動后禁用手法治療。

　　⑶　某些、結核、化膿性等禁用手法治療。

　　⑷　婦女期、、產后未恢復者禁止在腰、臀、腹部行手法治療。

　　⑸　精神病患者發作期禁用手法治療。

　　⑹　嚴重肺、心、腎、等臟器禁止按摩治療。

　　2。手法的注意事項：

　　⑴　注意安排好患者體位，無論坐、俯臥、仰臥、側臥、站立位均要囑其放松，并按手法施用的位置安置好患者體位（如腰部斜扳法，除要求在側臥位放松躺好，還需要求在上側下肢處于屈髖、屈膝位）。

　　⑵　術者自己要選擇好合適的位置、步態、姿勢，以有利于發力和持久操作，并避免自身勞損。

　　⑶　初診及第二、三次治療的患者，有可能出現皮膚疼痛及青紫現象。皮膚疼痛稱為表皮痛，大多為初次接觸推拿，對手法不適應而發生，患者多說治療局部皮膚痛，與衣服摩擦才出現。另外也可因手法粗暴用力過大而造成，只要適當減輕手法壓力就可以解決。

　　皮膚青紫是皮下瘀血的表現，出現皮膚青紫有三種可能：一是手法粗暴造成皮下出血，患者局部淺表痛甚，若手法粗暴亦可累及深層組織。二是患者本身血小板少，或功能低下，手法刺激后皮下出現瘀血（必要時應做血小板實驗檢查）。三是治療后的必然反映，如肩關節周圍炎的治療過程就有可能出現。出現此情況可休息3～5天再行治療，但一定要分清原因，尤其注意手法操作得當與否。