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    春季“推陳出新” 形神皆宜“舒發”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    記者走訪中醫專家了解到,適應春季“推陳出新”的氣候特點,要盡量給予身體和精神以生長舒發的條件,反之則會損傷氣。

      太原市中醫院專家王有奎告訴記者,春季三個月是“發陳”的季節,自然界物類經過嚴冬潛藏季節,到春季都出現欣欣向榮的景象,推嚴冬之陳,出春生之新,所謂“天地俱生,萬物以榮”。

      專家表示,人要適應大自然的這種變化,規律作息,可到戶外舒展形體,隨意靈活地做些鍛煉活動。此外,還要注意在精神情緒上充滿生氣活力,像新生的萬物一樣,而不應束縛壓抑。

      據介紹,我國現存最早的醫學經典《黃帝內經》認為,春天陽氣生發,夏天陽氣隆盛,秋天陽氣收斂,冬天陽氣閉藏,這是一年四季氣候變化的一般規律,人體適應這種變化才可調養身心。如果春季調養不當,夏天來臨人體易發生,人體提供適應夏季盛長季節的能量也會隨之減少。

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