天冷補身子比穿大衣更溫暖
時間:2024-10-13 來源: 作者: 我要糾錯
“冬者,天地閉藏,水冰地坼。”從自然界萬物生長規律來看,冬季是萬物閉藏的季節,自然界是陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。冬季之風為北風,其性寒。“寒”是冬季氣候變化的主要特點。小編特別提醒,冬季保健尤為重要。
冬日,為了抵御寒冷侵襲,長筒靴、緊身高領毛衣、厚衣服都成了不少人過冬衣服的首選。但是這些衣物緊緊地“捆”在身上或過厚都會對人體健康造成不良影響。對此,專家提醒,冬天穿衣不宜過緊、過厚。
一、穿衣不要過緊
衣領過緊會使頸部血管受到壓迫,使輸送到和眼部的營養物質減少,進而影響視力,也會影響的正常活動,容易導致病。而很多人穿的皮靴靴腰過緊、靴跟過高等,會使足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓,造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。 寒,經常穿得鼓鼓囊囊的,以為穿得越多就越暖和。其實,這種想法是很片面的。因為衣服本身并不產熱,只起到隔離的作用。而穿衣過厚,會抑制體溫調節機能的適應性,減弱御寒能力。 的毛細血管對進入的冷空氣進行加熱加濕。當冷空氣經吸入肺部時,一般已接近體溫。要是整天戴著口罩,及整個道的黏膜得不到鍛煉,稍微受寒,就容易。 ,冬補也很重要。冬補的方法有兩種:一是食補,二是藥補。冬補的藥物有:人參、阿膠、鹿茸等。人參補氣,對氣虛、體弱、四肢無力、過度疲勞、頭暈眼花、耳鳴等虛弱的人最為合適。阿膠是滋陰補血良藥。具有補血止血、滋陰潤燥的功能,適用于血虛、失眠、虛勞、等患者滋補調養。 頻,大便稀薄,陽物不舉。這類人可用熟附子、干姜、人參、羊肉等。 作,氣喘,還有、尿多癥等。這類病多為腎虧、陽虛外寒,可用溫藥和之,如熟附子、肉桂、肉蓯蓉、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等配合使用。
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