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    秋季出游謹防傳染病

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著人們生活水平的提高,旅游已成為一種觀念和時尚。但仲秋之后,天氣漸涼,氣候干燥,人們出門在外,會遇到車船擁擠、游覽勞累、生活習慣改變以及水土不服等具體情況,很容易患病,因此,保健工作十分重要。

      一是準備充分。不論是在國內還是出國旅游,出發前都應做一次身體檢查,并征求醫生的意見。出行前應對旅游目的地的地理環境、風土人情、衛生狀況有一定的了解。

      二是帶齊各種藥品。如乘暈寧、阿司匹林片、創可貼、風濕止痛膏、感冒藥以及抗生素類、抗過敏藥物等。若有心、腦血管病、糖尿病等,應帶足常備藥品及急救藥品。

      三是旅游中謹防傳染病?;疖囓噹凸卉噹枪矆鏊?,患有流感的乘客講話、咳嗽時,會通過空氣將細菌傳染給他人,車廂內的拉手、椅背、扶手、車窗等部位都可能帶有病菌,因此應盡量少接觸這些地方。如可能,可將車廂窗戶適度打開,通風換氣,保持車廂內空氣新鮮,以保證身體健康。

      四是旅游的日程安排最好與平時的作息時間一致。按時起床、休息,定時定量進餐。注意飲食衛生,多吃清淡食物,如蔬菜、瓜果等。注意勞逸結合,安排各種活動需適時而有節制,保證充足睡眠,避免過渡疲勞導致身體抵抗力下降。衣服應寬松,并根據氣候變化適度增減,登山時最好穿平跟鞋或旅游鞋。

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