唐代醫藥學家孫思邈說過，人年老時體弱多病大多是少壯時太貪涼所致，因而大熱天里適當吃些熱性食物是有好處的。羊肉性溫偏熱，有補虛祛寒、溫補氣血、益腎補等功效。產后奶水少的可把羊肉和豬蹄一起燉著吃，通乳效果較好；體弱者、兒童、遺尿者，吃羊肉可以補身體，提高機體抵抗力；羊肉還能增加消化酶、保護胃壁、助消化，尤其適合體虛胃寒者食用；另外，羊肉含鈣、鐵較多，對防治、等有一定益處。

專家特別強調，羊肉尤其適合一直待在空調房里又愛吃冷飲的人。不過，吃羊肉要分體質，外感發熱、、口舌生瘡、體質偏熱者不宜天熱時吃羊肉。