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    送給愛人最好的健康大禮包

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    時間,忙碌壓得人幾乎喘不過氣來。這個時候的我們,該怎樣來正確維持自己的身體健康呢?專家建議,今年過冬,不妨就松松你的親朋好友一份“健康大禮”吧。

      臨近年末,各種節日紛至沓來,很多人都為送什么禮傷透了腦筋。醫師們根據各項研究和多年從醫經驗,為大家推薦了10大健康禮物,讓你既可以送自己也可以送他人。

      不銹鋼杯子:美國衛生機構的報告顯示,奶瓶、飲料瓶、罐頭瓶等塑料瓶通常含有化學物質雙酚A,這是一種有潛在致癌風險的物質。平時準備個喝水的不銹鋼杯子,不但能多次使用、干凈衛生,還能打消你買甜飲料解渴的念頭。 麻等組成一個大禮包送人。

      核桃:核桃含有歐米伽-3酸,有益。它在預防、增強記憶力、改善睡眠質量和骨骼保健等方面的效果也非常顯著。不過每天最多吃20個,多吃會增加熱量,容易發胖。 除了醋能增強咸味,檸檬汁、橘皮、孜然、胡椒粉、香菜也能代替鹽,將飯菜的香味“激發”出來。 以減少家庭浪費和日常開支,既不會讓人吃得太飽,又不會影響下午正常工作。午餐盒應選擇多個隔層的,既能防串味,保鮮和保溫效果也較好。 管,適合愛吃油膩的人;口干舌燥的人可以喝點烏龍茶,具有潤喉的功效。送人茶葉時可以多搭配幾種,對健康更有利。 的人,這些禮物則可以鼓勵他們嘗試一下。研究表明,每個房間放3盆以上植物,就可以讓人感到寧靜、溫馨,還有凈化空氣、殺滅細菌的效果。 物質(如黃酮類的槲皮素)顯著高于其他烹調方法做出的菜。在蒸的過程中,蔬菜中的抗氧化劑和其他營養物質幾乎沒有被破壞。 該包含至少70%的可可粉,購買時一定要檢查標簽。另外,每天食用別超過52克,否則多余的能量會轉化為。

      計步器:能記錄每天所走的步數、分析能量消耗,不但能讓人對自己的運動量心中有數,還督促養成多走路的習慣,是非常好的一款健康禮物。

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