四大推拿按摩法治愈煩人打鼾
時(shí)間:2024-10-13 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
打鼾是很常見(jiàn)的事情,但是有時(shí)間卻因?yàn)榇蝼齺?lái)夫妻不和,或者自己的健康問(wèn)題。打鼾是由于睡眠時(shí)咽部軟腭、小舌頭、舌根等處的軟組織在呼吸氣流的推動(dòng)了下,發(fā)生顫動(dòng)產(chǎn)生的一種聲音,可能大家都不理解,下邊和大家介紹一下,如果利用推拿按摩法來(lái)治療這樣的情況。
打鼾是非常普遍的一種情況,不僅會(huì)影響自身的健康,還會(huì)影響別人的休息,甚是讓人尷尬。對(duì)此,專家表示,可以通過(guò)推拿按摩的方式來(lái)治愈打鼾。
中醫(yī)認(rèn)為,想有效止鼾,按揉穴位效果很好。每天早晚各1次,每個(gè)養(yǎng)生穴位按摩5分鐘,可以按照陰陵泉—豐隆—中脘—天樞的順序來(lái)做。
陰陵泉穴
此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴,善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化,利水滲濕,濕生痰,所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
豐隆穴
此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位,說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢?豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),是胃經(jīng)的絡(luò)穴,屬于胃經(jīng),又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化,脾虛則水濕不化,易聚集而成痰,豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑,除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找,它在小腿外側(cè),外踝尖上8寸。
中脘穴
此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴,凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題,用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部,肚臍上4寸。
天樞穴
此養(yǎng)生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng),又靠近胃部,所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好,濕生痰,用它與中脘協(xié)同作用,能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。
專家提議:在我們用推拿治療打鼾的時(shí)候,一定要注意每天堅(jiān)持鍛煉,還有就是有一個(gè)好的生活習(xí)慣。如果有打鼾的毛病盡量少吸煙喝酒,在睡覺(jué)的時(shí)候要調(diào)整一下自己的睡覺(jué)姿勢(shì),也是很好的方法,推拿按摩法要按時(shí)的做一下,對(duì)病情是有幫助的。
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