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    預防痔瘡:從走路爬山做起

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    俗語說“十人九痔”,可見痔瘡發生率很高。本人曾有十幾年的痔瘡“病齡”,近年來,沒吃藥沒動刀,卻消除了痔瘡。我的方法很簡單:走路和爬山。

    痔瘡是病,發作起來真要命。我曾經兩次因肛瘺住院開刀,肛門附近靜脈血管眾多、神經敏感度高,即使打麻藥,手術時依然很疼,術后就不用說了。痔瘡又是難言之隱,不好意思對人說。有一次,我的痔瘡發作,疼痛難忍,一動不動地躺在床上。兒子問:“爸,哪里難受?”我苦笑道:“屁股痛!”兒子又問:“你不聽話了?”我只好點頭稱是。

    現在看來,我患上了痔瘡,還真是“不聽話”的原因。我是文字工作者,長期伏案寫稿、改稿。醫生勸過我———不能久坐不動。我不聽,依然“以坐為主”。大約一年前,我樓上一老兄血壓有點高,想通過爬山降血壓。他一個人去,嫌沒伴兒,便拖我一塊兒去。就這樣,我們重新開始了學生時代的體育鍛煉。每星期抽一天的時間爬山,多則十幾公里,少則七八公里。幾個月后,我的痔瘡奇跡般地好了(或者說,不再發作了)。我去問醫生,人家說:“長期坐班的人,多走路和爬山,自然能減低靜脈壓,防止肛周疾病。”

    從那以后,凡能走路的,我不騎車,凡能騎車的,我不坐車。至于爬山運動,更是每周一次,風雨無阻。與按摩、提肛等相比,到郊外遠足,又是對痔瘡頑疾的“主動出擊”,確實是有效、有趣的防痔大法。不信,你也試試。(注:如果痔瘡發作,不要過度運動,尤其是爬山。)

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