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    推薦三個有助于長壽的“壞習慣”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    我們都知道,想要有一個健康長壽的身體,就必須在我們的日常生活中,養成一個良好的生活習慣,注重生活品質。但是你們知道嗎?其實在我們生活中也有能幫助我們長壽的“壞習慣”,而今天,小編就來為大家好好的介紹一下,這能助我們長壽的“壞習慣”們。

    “壞習慣”一:愛八卦

    心理學家指出,喜歡八卦的女人,抗壓能力更強,心理承受能力更強。這是因為,在八卦的過程中,可以將所有的心理情緒全部發泄出去,讓身心得到最大的放松,還有助于消化系統正常運行,睡眠質量也會得到保障。

    “壞習慣”二:旁若無人,想唱就唱

    經常唱歌能夠使呼吸系統的肌肉得到積極的鍛煉,其強度不亞于游泳、劃船等有氧運動。所以,給你的建議是:在辦公時間以外隨時隨地唱,讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達出來,在平和心態的同時,提高呼吸系統的免疫力,一舉兩得。

    “壞習慣”三:愛偷懶

    偶爾偷個懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網球更有助長壽。心理專家認為,就算躺在家里做白日夢,也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。

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