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    常用梳子拍打背部有助緩解肌肉僵硬

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    衛生部中日友好醫院按摩科主任指出,人身上有很多穴位,好的梳子其實就相當于一塊刮痧板,用對了可以防治很多。

    梳發提神

    古代養生家主張“發宜多梳”,這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部,達幾十個穴位。經常梳頭可以刺激它們,暢通經氣,改善血液循環,有滋養頭發、防止,并緩解、減輕疲勞的作用。

    最好的梳頭時間是在清晨,先由前到后,再由后到前,由左向右,再由右向左,如此循環往復,梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘,完后,再梳頭一遍。

    “梳”頸防

    在人體頸部有個大椎穴,它位于頸部下端,第七棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯,可以先活動一下脖子,不動的骨節為第一胸椎,約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴,可預防、瘧疾、病等。

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