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    辦公一族如何驅除壞心情

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    如今的辦公一族,面臨很大的工作壓力,工作生活節奏的加快,更讓人有發火的沖動,那么如何去掉這些不好的情緒更加油熱情的工作呢?

      讓受氣包真正受氣

      俗話說,兵來將擋,水來土掩。當你心情不好時,跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在墻壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。

      向朋友傾訴

      當你把幸福和朋友一起分享時,很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時,痛苦就會減輕。因此,當你的壞情緒涌上心頭時,不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之后給朋友打一個電話隨便聊聊,你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解,一切又會恢復自然。

      聽聽喜歡的音樂

      輕松、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家,不管心情有多壞,只要聽一下自己喜歡的曲子,你就會感受到你那愉快的心跳。當然,當你放聲高唱出來,你的心情會變得更好。

      讓美好時光再現

      愉悅跟痛苦相比,人們更能記住痛苦。因此,當你心情不好時,想想同事對你的贊美,你會感到多么高興;想想當老板征求你的意見時,你會有多么驕傲。

      

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