<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    計算機族的護眼訣竅知多少

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    讓眼睛休息。每使用計算機2小時要休息10~15分鐘,此時可遠看窗外景觀,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。
      熱敷眼睛或繞著眼球按摩。用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙眼(同時閉上眼睛),每天1至2次,每次熱敷約10~15分鐘。亦可以用大拇指輕按眼窩四周的骨頭,從眼窩上方內側開始,沿著骨頭向眼睛外側按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移動。

      勿讓窗外光線和室內燈光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加裝特殊的微濾網或護目鏡。屏幕有塵埃時,必須以計算機專用拭鏡紙擦拭,增加可視度。

      將欲輸入之資料文字放置于螢光屏旁,愈接近愈好,以減少頸部及眼睛的轉動,及注意力的改變。放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離,以便于閱讀,減少眼睛負擔。

      多眨眼可以潤濕眼睛,防止眼睛干澀如果眼睛有不適,最好找眼科醫師檢查,切勿自行點眼藥水。

      眼睛與14吋屏幕距離最少要保持60厘米,15吋最好要有70厘米的緩沖屏幕越大,距離依此類推。

      鍵盤和座椅的高度以令使用者舒適為主,鍵盤應調整至打字時,前臂與地面平行;而計算機椅最好是有椅背、沒有扶手的調整式座椅,調整椅身至可讓你的腳平放在地面上。椅面應該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。

      計算機背面與墻壁應有一公尺以上的空間讓使用者休息時眼光可有足夠的擴展。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 香港富途優惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲AV第一页国产精品| 8AV国产精品爽爽ⅴa在线观看| 无码人妻精品一区二区三区久久久 | 精品无码国产一区二区三区51安| 国产精品99久久精品爆乳| 国产精品v片在线观看不卡| 四虎成人精品国产永久免费无码| 91精品国产高清久久久久久91| 国产AV午夜精品一区二区三区| 亚洲精品无码专区久久同性男| 国产一区精品| 成人精品视频成人影院| 国产亚洲精品一品区99热| 国产精品亚洲精品日韩已满| 亚洲日韩精品射精日| 精品一区二区三区免费观看| 国产vA免费精品高清在线观看| laowang在线精品视频| 国产福利精品一区二区| 久久99国产综合精品免费| 无码精品一区二区三区在线| 午夜精品久久久久久久| 亚洲精品无码不卡在线播HE| 日韩精品一区二区三区不卡| 久久久久99精品成人片| 精品91自产拍在线观看二区| 99精品久久久久久久婷婷| 亚洲国产精品久久久久网站| 青青青国产精品国产精品久久久久| 99久久国语露脸精品国产| 99热国内精品| 黑人精品videos亚洲人| 欧美精品第一页| 91精品国产91久久久久久蜜臀 | 经典国产乱子伦精品视频| 老汉精品免费AV在线播放| 亚洲国产成人一区二区精品区| 无码人妻精品中文字幕免费| 久久亚洲私人国产精品vA| 久久精品一本到99热免费| 精品久久久久中文字幕日本|