<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    吹空調(diào)雙腿易受涼 4招預(yù)防“空調(diào)腿”

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    寫字樓里的空調(diào)就高頻率地開始運作了起來,給人們帶來涼爽的同時,也讓穿著短裙短褲的女士們似乎感覺“有點冷”。專家提醒,空調(diào)溫度低,穿著涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關(guān)節(jié)疾病,即俗稱的“空調(diào)腿”。

    為何會發(fā)生“空調(diào)腿”?

    調(diào)查病因發(fā)現(xiàn),其中80%“空調(diào)腿”是因為在低溫的空調(diào)室內(nèi)工作、學(xué)習(xí)、生活的時間過長,膝關(guān)節(jié)受寒冷刺激導(dǎo)致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痙攣,或者血管收縮、組織缺氧,進而引發(fā)“滑膜炎”。特別是女性,喜歡穿著短裙、短褲,暴露在外的雙膝更容易因而受冷刺激,引起“空調(diào)腿”病。

    “空調(diào)腿”有哪些影響?

    很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害,覺得可能最嚴重的也就是得個感冒、頭暈頭疼而已,尤其是年輕人更不在意。殊不知,冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的,如果不注意保暖,上了年紀很容易患上關(guān)節(jié)炎。

    如何預(yù)防“空調(diào)腿”?

    1、空調(diào)溫度不要調(diào)太低

    空調(diào)溫度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能對著空調(diào)直接吹,因為冷氣口溫度更低。在室內(nèi)感覺有涼意時,一定要站起來適當活動四肢和軀體,以加速血液循環(huán)。

    2、盡量不要長時間吹空調(diào)

    限定吹冷氣時間,不要吹整天,如果是在空調(diào)房工作,建議利用午休時間離開空調(diào)房,給身體以“休息”時間。

    3、做好保暖工作

    若必須長時間處于低溫的空調(diào)室內(nèi),最好穿著長褲、絲襪等以保護膝關(guān)節(jié)、腳底心;或是膝部覆蓋毛巾予以保護。

    4、適當活動鍛煉腿部肌肉

    在生活中,也可以通過一些簡單易行的方法鍛煉腿部肌肉,達到改善關(guān)節(jié)功能,有效預(yù)防疾病的效果??梢宰谝巫由?,兩腿伸直,保持腳尖繃直,使小腿肌肉有緊張感,保持10秒后緩慢放下,完全放松,反復(fù)2-3次;還可選擇緩慢下蹲,以10次一組為宜,鍛煉后慢走放松,這樣的鍛煉都可以預(yù)防“空調(diào)腿”。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關(guān)信息
    保健知識

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂密碼
    兒童醫(yī)院的快樂密碼

    企業(yè)網(wǎng) 中專招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開戶 NBA直播 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 国产精品乱码一区二区三区| 综合久久精品色| 亚洲国产精品无码久久久久久曰| 2020国产精品| 无码人妻丰满熟妇精品区| 精品亚洲视频在线观看| 久久精品免费一区二区三区| 国内少妇偷人精品视频免费| 一区二区国产精品 | 亚洲午夜国产精品无码老牛影视| 国产精品久操视频| 精品免费tv久久久久久久| 精品人妻无码一区二区色欲产成人 | 午夜影视日本亚洲欧洲精品一区| 国产精品亚洲A∨天堂不卡| 中文字幕在线亚洲精品| 欧美午夜精品久久久久久浪潮| 99爱在线视频这里只有精品| 国产精品自产拍在线观看| 国产精品视频一区二区三区四| 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 亚洲欧洲久久久精品| 亚洲国产成人精品91久久久| 久久夜色精品国产亚洲av| 久久精品国产黑森林| 国产一在线精品一区在线观看 | 久久99精品久久久久久秒播 | 91精品国产高清久久久久久91| 国产在视频线精品视频二代| 久久91综合国产91久久精品| 国产精品久久自在自线观看| 精品九九久久国内精品| 麻豆精品久久久一区二区| 亚洲愉拍自拍欧美精品| 国产精品久久久久久久久久免费| 97久久精品人人澡人人爽| 国产成人精品曰本亚洲79ren| 国产精品福利片免费看| 精品国产国产综合精品| 亚洲国产精品国产自在在线| 亚洲精品一品区二品区三品区|