虛胖男人如何進(jìn)補(bǔ)?以清淡飲食為佳
時(shí)間:2024-10-12 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
你是否有這樣的心理,找個(gè)胖男人更有安全感?如果你所找的男人是虛胖,又該如何是好呢?虛胖男人又該如何進(jìn)補(bǔ)呢?下面就讓小編為你詳細(xì)介紹吧。
虛胖男士清淡飲食
調(diào)查研究指出:我國(guó)成超重率為22.8%肥胖率為7.1%其中有不少是屬虛胖體質(zhì)肥胖是導(dǎo)致許多慢非傳染疾病危險(xiǎn)因素
進(jìn)補(bǔ)原則:虛胖男應(yīng)控制脂肪及總能量攝入飲食宜清淡少吃鹽和味精等調(diào)料做菜多采用少油烹調(diào)方式如清蒸、清燉、涼拌等
食療方案:用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿食物進(jìn)補(bǔ)效果更佳羊肉因其含左旋肉堿可促進(jìn)脂肪代謝有利減肥適合虛胖男士食用。
魚、蝦進(jìn)補(bǔ)適合虛胖男
食療方案:
在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉,因其含左旋肉堿,可促進(jìn)脂肪代謝,有利于減肥,適合虛胖的男士食用。
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