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    痛經了怎么辦 泡腳可以止痛更養生

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


     痛經是大部分女性都會遇到的,誘發痛經的原因很多,大都以氣血不暢、體內淤血導致的。許多人在痛經的時候選擇吃止痛藥、熱水袋暖肚子、按摩來緩解,這些都是治標不治本的。那如何緩解痛經呢?先活血散寒再來止痛。

    月經伴隨女性大半生,如果出現痛經的話,每個月的“例假”都會苦不堪言的。你的痛經是如何緩解的呢?痛經時,你是否做過這5種治標不治本的事情?小編教你正確活血止痛經。

    一、按摩能治痛經

    女性千萬不要通過按摩方法治療痛經,醫生指出,女性在月經期間不宜進行激烈的按摩,因為過度的按摩容易刺激子宮內膜,甚至會加重出血的情況。

    二、吃藥緩解痛經

    有些女性不明自己痛經的原因,單純的靠吃止痛藥等來緩解痛經問題。其實這也是痛經治療誤區。因為構成女性痛經的原因分為原發性痛經和繼發性痛經,根據不同原因造成的痛經,其解決的方法也會不同,濫用藥還可能加重痛經,或產生一種依賴性。

    三、婚姻是痛經的休止符

    結婚后就不會痛經了嗎?有道理嗎?專家表示,痛經和結婚生育是沒有必然聯系的。一些女性婚后痛經有所緩解,可能是因為青少年時期人體的神經內分泌系統尚未發育成熟,內分泌沒有規律,尤其是很多痛經都發生在剛來月經的第一年,隨著發育,以后就不再痛了。

    少女長期痛經,容易引起病變,發展成繼發性痛經,因此婚姻不是痛經的休止符,如果女性長期痛經還是應該盡早到正規醫院進行檢查治療。

    四、痛經會自動痊愈

    痛經會自動痊愈嗎?痛經需要治療嗎?如果女性的痛經并不存在器質性的病變,則大部分人可能會自動痊愈。但如果女性是由于存在器質性的病變的話,就需要及時去醫院進行檢查,找出引起痛經的原因,避免拖延病情,引起更嚴重的并發癥。

    五、溫熱療法可治痛經

    很多女子痛經了,就抱著一個熱水袋。其實,溫熱療法治療痛經并非適合所有人,因為我們正常人的體質是分為虛、實、寒、熱的,對于虛寒型體質采用溫熱療法治療才有功效,而對于其他體質的女性則不宜采用這種方法治療痛經。

    那如何緩解惱人痛經?試試泡腳吧!

    1、氣滯血瘀型

    表現為:經前或經期小腹脹痛,經血色暗而帶有血塊。治應調和氣血,化瘀止痛。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物應多以入足厥陰肝經的藥物為主,并加入適量的引經藥醋。

    可用青皮、烏藥、益母草各30克,川芎、紅花各10克,加入約兩升水,50毫升左右的醋,大火煮開,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,盆中藥液量應浸沒踝關節,如果藥液不足量,可加適量溫水。

    2、氣虧血虛型

    表現為:經期或經后小腹隱隱作痛,用手按腹部有輕微疼痛感,月經量少、色淡。治宜補氣養血調經。

    中醫認為,脾為氣血生化之源,泡腳所選藥物應多以入足太陰脾經的藥物為主,并加入適量的引經藥甜水。可用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克,飴糖適量,煮水泡腳。

    3、陽虛寒盛型

    表現為:下腹冷痛,熱敷痛減,手腳發冷,治療應先溫經散寒再止痛。

    泡腳所選藥物應多以入足少陰腎經的藥物為主,并加入適量引經藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克,干姜、小茴、吳茱萸各6克,食鹽少許,煎水泡腳。

    泡腳方法

    泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳。泡洗過程中可加熱水,最好是能泡至全身微微出汗。

    泡腳時腳應在藥中不停地活動,讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,最好是用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾。煎煮過的中藥可反復利用幾次。每次泡腳要堅持30分鐘以上,且持續3個月。

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