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    九大技巧保你飲酒身不傷

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    節日之際,親朋好友相聚難免會觥籌交錯,一些人在高興之余,不停地喝酒或頻頻給人敬酒,直至喝得稀里糊涂不能自己。因為喝酒過量導致舊病復發或前去輸液的患者增多,個別少年兒童竟因過量喝酒最終送入醫院。過量喝酒不光會傷肝、心、胃,危及到全身健康,還會影響孩子智商,嚴重者可引發猝死。

    平時盡量不飲或少飲酒,但是如果實在必須要飲的話,小便給大家介紹九個不傷身的技巧:

    1.空腹時不要飲酒

    一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

    2.飲酒后切不要洗澡

    人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。

    3.不要大口猛喝

    要慢慢喝酒,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

    4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

    綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

    5.最好的醒酒物不是茶水。

    更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

    6.不要多種酒混合飲

    因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

    7.不要用藥酒作宴會用酒

    某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

    8.白酒、啤酒應注意

    喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

    9.盡可能飲熱酒

    不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒將傷身。

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