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    你可能存在的兩大養生誤區

    時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


    隨著人們對健康越來越重視,崇尚養生的人也越來越多,不過目前人口相傳的養生方法不一定都科學實用,比如下面兩種人們常見的養生誤區這樣。

    1、飯后馬上刷牙

    擁有一口潔白整齊的牙齒,不僅是身體健康的基礎,更能使人在社交場合充滿自信。吃完工作餐,當別人忙著打拖拉機或者結伴逛街的時候,你從容不迫地拿出牙刷來。夠時尚、夠另類

    然而口腔學專家最新研究認為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質,剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會使琺瑯質變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。時間一長,牙齒的琺瑯質就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質過敏癥,吃東西時牙齒就會出現酸、痛的癥狀。因此,口腔學專家提醒,進食后最好用清水漱口,待1-2 個小時后再刷牙。

    2、天然蘆薈是養生法寶

    有些朋友認為現代社會,污染太多,天然的食品和美容護膚品由于未受污染,所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈,既是健康食品,又是美容佳品。因此不少人家都在自己種植蘆薈食用或護膚。

    對此有養生專家表示,蘆薈對人體確實有不少神奇美妙的作用,但是,蘆薈有500多個品種,可以入藥的只有十幾種,可以食用的只有幾個品種。專家提醒說,蘆薈含有的蘆薈大黃素有"泄下通便"之效,易導致腹瀉。不同品種的蘆薈,藥性、藥效有很大差別,不同體質的人使用蘆薈會產生不同的效果。

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