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    梳頭來保健 可疏通經(jīng)絡運行氣血

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    梳頭發(fā)是每個人都明天都做事情,男人女人每天都會照照鏡子看看自己的發(fā)型。梳頭養(yǎng)生的說法在古今醫(yī)學、養(yǎng)生、生活等各領域廣為流傳。中醫(yī)認為,頭部是人體的主宰,也是五官和中樞神經(jīng)之所在,被譽為“精明之府、諸陽之會”,掌管著身體各個部位的健康。

    梳頭的時候刺激頭部經(jīng)絡和穴位,可以使頭部毛孔張開,排泄邪氣的同時疏通經(jīng)絡。隋朝名醫(yī)巢元方早就提出:梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發(fā)不白的作用。養(yǎng)生保健書《清異錄》說:“有二事乃養(yǎng)生大要:梳頭、洗腳是也。

    頭部是“諸陽所會”

    中醫(yī)認為,人的頭部是“諸陽所會”,匯聚了人體的重要經(jīng)脈和幾十個穴位以及十多處特殊刺激區(qū)。這些經(jīng)脈和穴位起著運行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通里表上下的作用。

    經(jīng)常梳頭,可使頭部經(jīng)絡氣血通暢,促進諸陽上升,百脈調(diào)順,陰陽和諧,具有疏通經(jīng)絡、運行氣血、清心醒目、開竅寧神、平肝息風的功效。通過梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦,還有明目祛風、消除頭痛、養(yǎng)發(fā)護發(fā)的作用。

    即使是沒有頭發(fā)者,也可通過梳頭健身醒腦。打開穴位圖,我們可以發(fā)現(xiàn),在頭部發(fā)際附近,有督脈和膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)、三焦經(jīng),如百會、印堂、風池、翳風、啞門等穴位。中醫(yī)學認為,如果能以梳子代替銀針,對頭部穴位和經(jīng)脈進行具有針灸”作用的刺激,將會起到疏通經(jīng)絡,促進血液循環(huán),消除勞累和疲倦以及清心明目、醒腦提神等作用。 #p#副標題#e#

    早晚梳梳,頭皮發(fā)熱為佳

    對于很多生活忙碌的人來說,梳頭是一個再簡單不過的保健方法了。像我們以前用的木梳就是一個很好的工具。

    具體方法為:由前額向后梳,力度適中,動作緩慢柔和,梳100次為一回,每天早晨梳2-5回,晚上可再梳一次,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。梳齒宜圓滑。工作閑暇時間亦可進行,但切忌在飽食后梳理,以免影響脾胃的消化功能。所用梳子宜取木質(zhì)如桃木或用牛角等天然材料制成。若工作之余沒有梳子,可用手指代替梳子,從發(fā)際前的印堂穴中線往后按壓頭皮,同樣可以起到通經(jīng)活絡、提神醒腦的作用。

    堅持梳頭能緩解頭痛

    根據(jù)自身體質(zhì)和狀況,有重點地梳理。

    容易感冒的,可著重梳正面專門抵御風寒的膀胱經(jīng),也可用梳子梳頸部的大椎穴,預防感冒;經(jīng)常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅能緩解頭暈、頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的,在發(fā)際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解癥狀。

    身體健康從疏通頭部經(jīng)絡開始,梳頭則是疏經(jīng)通絡最直接有效、簡單易行的方法。養(yǎng)成好的梳頭習慣,長期堅持,有助提高免疫力,能遠離疾病困擾。

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