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    如何治療更年期失眠?

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    更年期失眠是婦女更年期綜合征最常見的伴發癥狀之一,因此,如何治療更年期失眠就成了許多更年期婦女共同的問題。那么,如何治療更年期失眠,都有哪些具體的方法呢?

    1.心理療法

    更年期失眠大多與更年期婦女的不良情緒如憂郁、焦慮、煩躁等有關,那么,心理療法如何治療更年期失眠呢?臨床上一般均采用個別心理療法,使患者認識到更年期是一個正常的生理階段,從而能夠正確對待各種更年期癥狀,解除顧慮,保持精神愉快,情緒穩定,更年期失眠癥狀也就隨之減輕。

    2.藥物療法

    治療更年期失眠的藥物大體分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類,其中以抗抑郁藥運用最為廣泛,而多慮平則應用更為普遍。當然,專家提醒,不管如何治療更年期失眠,安眠藥物都是不能夠隨意服用的,只能偶爾用之,否則既容易上癮,還會加重失眠。

    3.中醫療法

    中醫中藥對于更年期失眠的治療,由來已久,臨床經驗豐富。專家指出,中醫療法治療更年期失眠講究辨證施治,根據患者的癥狀表現分為幾個不同的類型,分別給與不同的藥物進行治療。

    4.物理療法

    更年期婦女在考慮如何治療更年期失眠時,特定的理療設備與器械,對于改善更年期失眠癥狀及全身癥狀均有良好的效果,可酌情選用。

    5.體育療法

    更年期婦女積極參加太極拳、太極劍、氣功、健腦體操等體育活動,根據病情有選擇的學習、堅持鍛煉,不僅有利于保持更年期身心健康,更能改善更年期失眠癥狀。

    最后,專家提醒,如何治療更年期失眠最科學、最有效呢,應該選擇以心理療法為主,然后根據病情的需要適當選擇其他療法加以輔助。因此,更年期婦女出現失眠癥狀時,最好盡快咨詢心理醫生,尋求心理治療,早日擺脫更年期失眠的困擾。

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