入睡困難、不能熟睡、早醒、頻繁噩夢、睡后無精力、不解乏

 　　據醫生介紹，引發睡眠問題的原因很多，與環境因素和心理因素有關，同時也和身體狀況關系密切。其中，大部分睡眠不好與精神心理因素有很大關系。記者從醫院精神科門診了解到，很多考生考前會出現失眠，有的人在遇到失戀、工作上有不如意、工作節奏快、壓力大、人際關系處理不好等問題時，精神會過度緊張，導致焦慮、恐懼、悲傷或抑郁等，進而出現睡眠問題。生活中很多人對睡眠過分關注，也會引起對睡眠的恐懼和緊張。人的性格也和睡眠有關，一些性格內向的人更易患睡眠障礙。     另一個比較突出的問題是老年對自身睡眠減少的恐懼。許多老年人都覺得自己睡得少是健康出了問題。其實這是他們