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    倒班的人應從習慣改善睡眠

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    由于工作的原因許多人都過著晨昏顛倒的倒班生活,而倒班者又會因為家庭職責而減少睡眠時間,基本上得不多正常的睡眠時間,所以倒班者應該從生活習慣方面和飲食方面進行改善睡眠。

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