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    按摩足三里服用芹菜紅棗茶可降血壓

    時(shí)間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    你患有高血壓嗎?那你知道該如何降壓呢,在平時(shí),我們應(yīng)該在生活當(dāng)中注意些什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。大量實(shí)踐證明,中醫(yī)降壓效果顯著,下面推薦一個(gè)“雙管齊下”的降壓妙招,即按摩+食療。

    穴位按摩法 遠(yuǎn)離高血壓

    足三里穴:大腿伸直或彎曲成90度,外膝眼下3寸處。

    內(nèi)關(guān)穴:手掌向上,離腕橫紋2寸處,手臂正中之兩筋間。

    百會穴:頭頂正中央處。

    按摩方法是:順時(shí)針方向按壓,每個(gè)穴位按摩2~3分鐘。尤適宜高血壓導(dǎo)致的頭痛、眩暈等癥。

    簡便食療方 常食血壓降

    芹菜紅棗茶:取芹菜150~300克,紅棗30~50克,加水適量煮湯,每日分3次服。

    雙耳湯:取白木耳、黑木耳各10克,冰糖5克。將黑木耳、白木耳泡發(fā),放入小碗內(nèi),加水、冰糖,置鍋中蒸半小時(shí)即可,喝湯吃木耳。

    山楂白糖羹:取鮮山楂250克,搗碎加入白糖50克煎煮至爛,吃山楂喝湯,每日1次。

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