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    節(jié)假日乘車謹防旅途精神病

    時間:2024-10-12  來源:  作者: 我要糾錯


    副標題#e#

    春節(jié)快要到了,在這里,小編要提醒各位,乘車時,要預防旅途上的一些精神方面的病狀。如下:

    現(xiàn)在,春運將至,學生放假、農(nóng)民工返鄉(xiāng)、放長假出門旅行,許多人踏上了旅程。由于旅客之間相互擁擠、干擾、碰撞、緊密接觸,極易使人的情緒產(chǎn)生波動,引起急躁、緊張、煩惱、易怒等表現(xiàn)。同時,旅客還要長時間保持特殊的體位姿勢,使全身肌肉處于緊張狀態(tài),骨骼不能伸展,極易產(chǎn)生身體疲勞和精神疲勞。過度的疲勞和體力消耗可以導致精神活動障礙,易發(fā)生“旅途精神病”。

    旅途精神病是指發(fā)生在旅行途中的短暫精神病性障礙,表現(xiàn)為反應遲鈍、說胡話、出現(xiàn)幻覺等,總覺得有人想迫害自己,于是出現(xiàn)攻擊或逃離等行為,有的人甚至精神崩潰,跳車身亡。

    旅途精神病患者多數(shù)為初次乘車旅行、文化程度低的人,以農(nóng)民及打工者居多,青壯年為主。其發(fā)生原因多為以下幾種:乘車時間長,連續(xù)不眠時間也很長,特別是夜間乘車,再加上列車超員嚴重,車廂內一氧化碳(CO)濃度高,在硬座車廂無座位,長時間站立,身體活動受限,勢必極度疲勞。有的旅客進食少,特別是飲水量減少,在上述狀況下,身體內環(huán)境失代償,出現(xiàn)生理指標的異常(如血糖、血鉀異常等)。有些人上車前就具有前途末卜、焦慮不安的心境,加之隨身攜帶有來之不易的創(chuàng)業(yè)本錢,卻處于陌生的車廂內,缺乏人際交流,擔心被傷害或被劫,有強烈的不安全感,人體處于持續(xù)高度的警戒狀態(tài)。 #p#副標題#e#

    為了避免發(fā)生類似“旅途精神病”這樣的悲劇,在外出乘火車時應注意以下幾點:

    避開高峰,做好準備 最好避開春運高峰期。在乘車前要做好充分的準備工作,如長途旅行要備足食物和水,安排好行程,準備一些應急的藥品等。

    吃好睡足,保存體能 臨行前一天要吃好、休息好,切忌因情緒激動而影響休息,因為,睡眠不足會造成疲勞。途中應多吃水果、多飲水,使機體始終保持正常狀態(tài)。

    鬧中取靜,適時休息 旅途中要合理安排休息與睡眠,做好自身調節(jié),學會閉目養(yǎng)神,排除緊張情緒,保持舒暢、輕松的心情。經(jīng)常調整心理及精神方面的失衡,使之處于良好的狀態(tài)。車上人多時,爭取能靠近窗戶透透空氣,活動活動身體。沒有條件時,可以在腦門上抹一些風油精提提神。

    結伴同行,減輕壓力 長途旅行最好能結伴同行,以便相互照顧,減輕心理壓力。也可同周圍的旅客進行交談,彼此溝通感情,使旅途中多一些歡樂,少一些煩惱。但也不可放松警惕。

    看了以上的小文,希望大家在乘車時做好自己的保健工作,以確保我們愉快,健康的度過旅途時光。

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