新型冠狀病毒疫情發生后，根據疫情防控需要，請大家盡可能待在家中，少出門，少聚會，減少人員流動；不信謠，不傳謠，減少恐慌和焦慮。

放松心情，健康幸福過大年，你可以試試這樣做：

1.了解疫情

通過國家權威信息平臺，獲取疫情信息，充分認知疾病，做到心里有數。但不要總是盯著疫情信息，會加重負面情緒累積，無謂地增加焦慮和擔心。

2.做做家務

做家務是很好的體力活動形式，既可以鍛煉身體，放松心情，還會愉悅家人，增進家人感情，促進家庭和睦。

3.聽聽音樂

優美舒緩的音樂節奏、律動會對人體的腦波、心跳、腸胃蠕動等產生積極刺激作用，有利于身心健康，是放松心情不錯的選擇。

4.看看書

閱讀可以充實內心，開闊視野，增長學識，陶冶情操。在家看看書，欣賞欣賞美文，給自己充充電，也是難得的機會。

5.和家人朋友聊聊天

和家人說說心里話，通過電話、網絡視頻等，和朋友聊聊天，都是放松心情的好方法。

6.做做室內運動

很多運動都可以在室內開展，比如瑜伽、太極拳、八段錦、平板支撐等；有條件的，還可借助體育器材鍛煉身體，如舉啞鈴，拉彈力帶等。

7.做一些自己感興趣的事

利用春節小長假，做些平時自己感興趣、但又沒時間做的事，實現自己一個小心愿，滿足自己一個小愿望，也是一件很不錯的事情。（中國健康教育中心）