<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

    三步小腹按摩快速減腹部脂肪

    時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


    如果你屬于容易長小肚腩的類型,那你就要小心了。中醫認為,飲食不當、壓力、疲勞、代謝緩慢等因素,都會為你“培養”出小肚腩。不過,簡單的中醫自我按摩不但能減去小肚腩,而且安全又省錢。

    第一步:平躺在床上,臂部墊一個枕頭。全身放松,將兩手手心疊放按于肚臍上,先按順時針方向揉100次,然后按逆時針方向揉100次。揉時用力適度,動作輕柔,呼吸自然。

    第二步:躺在床上,雙腿彎起來,腹肌放松,將一手掌放在肚臍正上方,用拇指以外的四指指腹,從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時,應適當加強指腹的力量,以不感疼痛為度,按壓時呼氣,放松時吸氣,每次10分鐘左右。

    第三步:側臥,身體放松。一側手支撐頭部,一側手從盆骨向腰部做按壓式推動。按壓的時候吸氣,停的時候呼氣,重復10次。然后從腰部向盆骨方向做按壓式推動,按壓的時候吸氣,停的時候呼氣,重復10次。一側做完后,換另一側。

    標簽:

    掃一掃在手機打開當前頁
    無相關信息
    保健知識

  • ·鱒魚
  • ·
  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 NBA直播 NBA直播 中專招生 外貿軟件 極客123 郴州男科醫院 郴州東方醫院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 亚洲国产精品综合久久一线| 麻豆国产在线精品国偷产拍| 一本色道久久88—综合亚洲精品| 精品国产品香蕉在线观看75| 亚洲精品成人久久久| 亚洲精品你懂的| 精品久久无码中文字幕| 亚洲福利精品电影在线观看| 国产精品爱搞视频网站 | 亚洲综合一区二区国产精品| 久久夜色精品国产网站| 欧美亚洲日本久久精品| 国产精品一级AV在线播放| 久久精品国产99国产精品澳门| 国产精品亚洲A∨天堂不卡| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 污污网站国产精品白丝袜| 久久99精品久久久久久野外| 国产精品部在线观看| 国产精品久久久久一区二区三区 | 国内精品久久久久久野外| 国产精品熟女高潮视频| 久久棈精品久久久久久噜噜| 免费精品无码AV片在线观看| 色妞ww精品视频7777| 日韩精品无码一区二区三区免费| 永久无码精品三区在线4| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 亚洲av永久无码精品网站 | 国产精品爽黄69天堂a| 国产精品水嫩水嫩| 国产成人精品AA毛片| 92国产精品午夜福利| 国产精品久久永久免费| 国产香蕉精品视频在| 桃花岛精品亚洲国产成人| 99久久精品国产一区二区蜜芽 | 2022国产精品自产拍在线观看 | 成人国内精品久久久久影院VR | 国产精品成人观看视频网站|