滑雪勝地通常都設有救護站。如果在經常使用的斜坡上不幸受傷，拯救人員很快就會趕到。但若獨自在偏僻的地方滑雪，因意外而斷了腿，應該趕快找個藏身之所，否則會有生命危險。

　　·萬一腿斷了，先把衣服撕成布條，然后包扎傷口止血。但為了身體保暖，應撕襯衣的袖子或內衣，不要撕外衣。

　　·在傷口上放些雪，可減輕腫脹。

　　·在斷腿的兩側綁上夾板（雪杖或樹枝亦可）；在骨折處的上下部位包扎。包扎時可能感到非常疼痛，必須有耐心和決心。

　　·不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受傷。應俯臥在一塊或兩塊雪板上，用以手撐地前行，尋求援救。

　　·以之字形或對角線方向滑行下坡。

　　·應盡量避免獨個兒滑雪；須知發生意外受了重傷，還得自行尋求援救。到偏僻地方滑雪時，即使有人同行也不妨把雪板放松些，萬一摔倒雪板容易松脫，不致扭傷腳踝或折斷腿骨。

　　同伴受傷怎么辦

　　·如在偏僻的山坡上同伴折斷腿骨，應該立刻施行急救。

　　·用雪板、雪杖和夾克（或圍巾）做一個臨時擔架，但不要用傷者的夾克，因為傷者需要保暖。

　　·小心地拉擔架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而應徒步。

　　“生死系于一墊”

　　一九八四年八月，三十三歲的荷蘭數學教師彼德斯在蘇格蘭塞格拉斯峽谷附近突然失足，掉下四十尺（十二公尺）的深谷，摔斷一條腿，獨自熬過五天。當時他知道不大可能有人發現他，所以決定留在原地，待疼痛減輕才爬出去。

　　彼德斯爬山經驗豐富。他的背包里有一個多星期口糧、止痛丸、帳篷、睡袋和輕便墊子。他相信就是那塊墊子救回他一命。他掉下山谷后，爬到一塊大巖石上，因無法扎起營帳，就蓋上帳篷和睡袋，躺在墊子上。若是沒有墊子隔開冰冷的地面，他早就凍死了。

　　到了第四個晚上，山洪沖去所有裝備，連人也沖到別處去。正因這樣，他得以爬出山谷，在寒風中捱過了一夜。次天早上，他看見下面有一輛車在一間屋前停下，于是大聲呼叫，手中揮動一件紅夾克，終于獲救。

　　后來他在醫院說：“假使事前有人說我能夠熬過這一切，我是絕不會相信的。其實，每個人都比其本身所想像的強得多，成功關鍵是‘永不氣餒’。”不過，彼德斯缺了一樣裝備：哨子。如果他帶了哨子，可能很早就獲救，不致險些送了命。

　　丟了雪板怎么辦

　　雪板功用是把人體重量分散到較大面積上。如摔倒時掉了眼皮，但沒受傷，不要徒步回去。雙腳踏在又深又軟的雪內很快就會筋疲力竭。最好能自制一雙雪鞋，使體重分散，節省體力。

　　·找兩條松樹枝，松葉越濃密越好；使中間彎曲部分置于雪地，前后翹起；較闊的一端向前，樹梗在鞋跟后面。

　　·用布條、衣服花邊甚至柔軟小松枝，把松枝綁在腳下。小心地循之字形或對角線方向滑下坡，以雪杖作拐杖。

　　雪板綁帶斷了怎么辦

　　雪板綁帶斷了就無法再滑雪；但可做成臨時木馬以滑下山坡，比徒步快得多。

　　·用布條捆并雪板，雪杖應橫置雪板后端綁牢。跨騎雪板上（雪板前端置于身體后面雪地上）。雙手抓著雪杖。

　　·用雙腳控制滑行，循之字形下山。