為了面子，聚會吃飯免不了要多點幾道菜。雖然不算鋪張浪費，但一餐飯下來，剩著的菜也確實不少。本著環保、珍惜食材的原則，現在的人都會將剩菜打包回家。然而，你是否清楚哪些食物適合打包呢?飯菜打包回去之后要怎么吃才是健康的呢?

海鮮和魚

海鮮類的食物除了鮮甜味美外，其營養豐富，四季皆宜。但是，海鮮類的食物也是大腸桿菌繁殖的溫床。有研究表明，在20℃左右的溫度下，經過6小時，1個大腸桿菌就會繁殖出1億個。因此，把剩魚或海鮮帶回家后放在冰箱的保鮮格內的時間不應過長，食用時必須徹底加熱，最好另加些酒和蔥、姜等作料，這樣不僅能保持鮮味，還有一定的殺菌作用。

蔬菜

這類食品不宜打包，因為煮熟的蔬菜含有亞硝.酸鹽。過夜的蔬菜經一夜鹽漬，亞硝.酸鹽含量還會進一步增加。

主食

主食易被細菌污染，細菌的毒素即使經高溫加熱也不易分解破壞，所以，淀粉類食品最好在4小時內食完，以不隔餐為宜，早剩午吃，午剩晚吃。否則，即使從外觀看，食物并未腐敗變質，也不可食用。

注意事項

1.涼拌食物由于烹調后已放置一段時間，不適于打包。

2.打包的菜肴要迅速放在冰箱中，而且應盡快食用，切勿放太久。

3.打包熟食品進入冰箱前須涼透，否則食物帶入的熱氣引起水蒸氣凝集，能促使霉菌生長，導致整個冰箱肉食品發生霉變。

4.冰箱中放置的打包熟食品取出后必須回鍋。冰箱內的溫度只能抑制微生物的繁殖，而不能徹底殺滅它們。