<ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
  • <ul id="yg8k0"></ul>
  • <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
    <fieldset id="yg8k0"><menu id="yg8k0"></menu></fieldset>
    <strike id="yg8k0"></strike>
    <tfoot id="yg8k0"></tfoot>
  • <ul id="yg8k0"><sup id="yg8k0"></sup></ul>
    首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

    手指戳傷,4步急救

    時(shí)間:2024-10-20  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    一般來(lái)說(shuō),造成手指和腳趾戳傷的運(yùn)動(dòng)不同。最容易戳傷手指的是球類(lèi)運(yùn)動(dòng),尤其是壘球、排球、籃球和手球等,而柔道等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也容易戳傷手指。與手指相比,腳趾就幸運(yùn)得多,被戳傷的幾率較小,往往只有少數(shù)項(xiàng)目會(huì)讓腳趾戳傷,主要是短跑。短跑時(shí),腳趾有扒地動(dòng)作,容易戳傷。

    無(wú)論手指還是腳趾戳傷,癥狀基本相同,主要有五個(gè)表現(xiàn)。一是感到患處發(fā)熱,像有火在灼燒;二是患處明顯發(fā)紅;三是關(guān)節(jié)處腫脹;四是疼痛不已;五是關(guān)節(jié)處活動(dòng)受限,難以彎曲。這是因?yàn)椋种富蚰_趾被戳傷后,指關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊、掌指關(guān)節(jié)以及關(guān)節(jié)周?chē)g帶被損害,發(fā)生了急性閉合性組織損傷。

    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該掌握一些正確處理辦法,可以盡快緩解疼痛。通常而言,我們將戳傷處理稱(chēng)為“RICE”急救法。“R”是指在戳傷后,患指不要?jiǎng)樱3制椒€(wěn)。“I”指盡快用冰敷,降低疼痛感。“C”是加壓包扎,用紗布或橡皮膏將患指纏好。“E”即為抬高患指,因?yàn)槿绻麓沟脑挘合蛳铝鳎[脹就更為嚴(yán)重。

    想要避免戳傷,做好準(zhǔn)備活動(dòng)很重要,比如手指要多次伸張,保護(hù)好腳趾就要多做蹬腿運(yùn)動(dòng),以便讓關(guān)節(jié)和韌帶變得柔軟。另外,還可以在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)使用保護(hù)器具,如用橡皮膏把觸球最多的手指關(guān)節(jié)先纏起來(lái)。最后,掌握正確的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作以及避免激烈的沖撞,也能避免戳傷。

    標(biāo)簽:

    掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
    無(wú)相關(guān)信息
    保健知識(shí)

    保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
    省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
    兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

    企業(yè)網(wǎng) NBA直播 NBA直播 中專(zhuān)招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買(mǎi)

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2025 www.zjcaiyouji.com Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

    主站蜘蛛池模板: 久久青青草原精品国产不卡| 亚洲综合av永久无码精品一区二区 | 99国产欧美久久久精品蜜芽| 无夜精品久久久久久| 丰满人妻熟妇乱又伦精品劲| 久久精品a亚洲国产v高清不卡| 精品欧美一区二区三区久久久| 久久国产精品久久精品国产| 久久精品麻豆日日躁夜夜躁| 亚洲精品成人网久久久久久| 久久91精品综合国产首页| 四虎国产精品免费观看| 99精品视频在线观看| 久久99国产综合精品| 在线精品无码字幕无码AV| 日韩蜜芽精品视频在线观看| 久久久久无码国产精品不卡| 国产精品一区二区av不卡| 成人精品一区二区三区| 91精品福利在线观看| 老司机69精品成免费视频| 国内精品免费视频精选在线观看 | 日韩精品无码Av一区二区| 黄床大片免费30分钟国产精品| 国产成人精品久久亚洲| 97精品在线播放| 国产精品99无码一区二区| 成人精品一区二区久久| 四虎成人精品免费影院| 热久久这里只有精品| 久久国产精品-国产精品| 国产精品夜色一区二区三区| 国产成人精品高清在线观看93| 国产成人精品免费久久久久| 2022精品天堂在线视频| 国产成人亚洲精品| 国产成人精品久久二区二区| 2020久久精品国产免费| 久久99精品国产99久久| 亚洲国产精品婷婷久久| 国产精品免费看久久久香蕉|