感冒鼻塞雖不是什么大病，但也讓人苦不堪言，白天影響工作效率，夜間影響睡眠。如果患者能學習一些自我通鼻法，促使肺氣條達宣暢、氣道通調，可以很好地改善癥狀，提高生活質量。下面就來看穴位按摩緩解感冒鼻塞的方法吧。

穴位按摩緩解感冒鼻塞，具體方法如下所示：

1、以右手中指按在大椎穴上，左手中指按于右手中指之上，作順時針逆時針方向揉大椎穴各30次。

2、以左右手食指，分別按風池穴30次。

3、兩手自然下垂，轉搖兩側肩關節，帶動肩胛骨作上下前后的旋轉活動，以運背部的膏肓穴。

4、用兩手中指指腹摩擦鼻兩側，由攅竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。

5、用中指指端按揉鼻部素髎穴。

6、取耳穴之內鼻、額、鼻眼點、上頜為主穴，配穴取肺、胃、脾、肝膽腎上腺為配穴。每次選主穴2個，配穴1~3個，用王不留行籽貼壓，每日按揉數次，5日為1療程。也可直接用拇指和食指按揉。