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    江西犟性不想改年屆九旬不糊涂

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    談及養生之道,歐陽山尊說,近來經常有人問長壽的秘訣,他覺得這不好回答,說得不好反而會產生誤導。他說他只想談一下自己對健身的看法:“有人愛和別人攀比,職位、生活條件等方面不如人家,心理上就不平衡。這樣的同志應該‘知足者常樂’,否則不氣出病來才怪呢!”

    “毛澤東同志曾經說過:‘人是要有一點精神的。’有了這點精神,對于爭取長壽是有益的。除了精神之外,還應該有物質,這里所說的物質是指身體的鍛煉而言。年輕時,我非常喜歡踢足球,還學過國術打拳,也喜歡游泳,以后又練了健身氣功。科學地進行健身氣功鍛煉有利于人的身心健康。”

    “去年春節我可謂‘九死一生’,最終是醫生硬把我從死亡線上拉了回來。出院前,醫生跟我約法三章:不能疲勞,體力活動不能多,不能激動。對于這三條我很難遵守:我是搞話劇的,沒有激情,就不會有好作品。我不能老呆在家里修身養性,修久了會修出病來,我是一個典型的‘六根不凈’的人,閑不住。大病初愈后,我寫了首《病后吟》:‘春光雖然好,不敢遠足行。蹣跚繞庭院,聊以當踏青。轉瞬即米壽,驚嘆流光迅。此心早淡泊,尚未能寧靜。’有人認為我這個老家伙棱角太多,沒有做到淡泊明志,寧靜致遠。但我總覺得適當的工作是對身體最好的調節,當你真正心如止水時,麻煩可就大了。”

    “限于目前的年齡和身體情況,我主要是采取拍打健身法,當然天氣好的時候也下樓走一走。”

    “拍打強身,是指輕重適度、有節律地拍打身體的某些部位,通過神經反射作用和經絡傳感原理而達到強身的目的。拍打能通經活絡,行氣活血,消除氣滯血淤,促進新陳代謝,具有強筋壯骨、防病強身之功。拍打時,以前臂用力,依靠手腕的擺動,用空拳、指面、指端、指背、掌側、掌背等有彈性、有節奏地拍擊身體某些特定部位,并適當掌握力度。最好在晨起后進行,一般每日一次即可,每個部位3分鐘,貴在堅持。”

    在向山尊先生告別時,他向我吟誦了一首不久前剛做好的小詩,詩文為:“江西犟性不想改(先生為江西人),我為敵人喝牛奶(為了繼續戰斗而要有好身體)。年屆九旬不糊涂(先生說大是大非不能糊涂),老而不死且莫怪。”吟誦過罷,山尊先生哈哈大笑,從這笑聲中,我感到這位“伏櫪堂”(取曹操“老驥伏櫪”之意)主人良好的心態,告辭山尊先生時,老人執意要送我,我婉言謝絕,老人扔掉拐杖說:“不送就不送吧,但要請你寫一句話,向那些關心我的老同志、老觀眾們問個好,也祝他們健康長壽。” (普權)

    圖片:

    歐陽山尊,著名老藝術家。1952年春,擔任北京人民藝術劇院副院長,后又兼副總導演;步入花甲之年后,更以一種執著的精神奔波在話劇、電影、電視藝術中,為《曙光》、《楊開慧》、《于無聲處》、《江南一葉》、《油漆未干》等十幾個話劇作總導演;1988年離休后,除了話劇《巴黎人》、《夢迢迢》等,他還導演了電影《透過云層的霞光》和電視劇《燃燒的心》、《斯特朗在延安》等,他先后獲過全國電視劇評比第四屆“飛天獎”一等獎、“榮譽導演獎”等。

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