一條“感冒一定要防住第一天”的微博引起很多網(wǎng)友的關(guān)注。微博稱，防治普通感冒越早越好，如果能在24小時(shí)內(nèi)將其控制，就能輕松避免癥狀加重。微博還列舉了一些防治方法，比如用生理鹽水洗鼻子、洗熱水澡、喝雞湯、大量喝水、輕度運(yùn)動(dòng)等。微博中說(shuō)的這些方法靠譜嗎?

總結(jié)出花一天時(shí)間防住感冒的小方法。該報(bào)道應(yīng)該是被大量轉(zhuǎn)發(fā)的微博的出處。對(duì)此，市第一醫(yī)院呼吸科主任何志紅表示，國(guó)外很多人得了感冒，很多人是通過(guò)多喝水等方法扛過(guò)去。感冒初期，也就是第一天時(shí)傳染性最強(qiáng)，也是關(guān)鍵時(shí)期，如果能及時(shí)控制住，不僅可以避免癥狀加重，也能防止傳染給更多的人。因此微博中“感冒一定要防住第一天”的觀點(diǎn)有道理，值得借鑒。

“洗鼻子”可以減少局部病毒，用來(lái)預(yù)防感冒也是不錯(cuò)的方法。早上起床后鼻腔干燥，剛從室外回到室內(nèi)時(shí)，都可以洗鼻子，最好養(yǎng)成習(xí)慣。用手心捧些涼水，用鼻子輕輕吸水就可以，生理鹽水更好。需要注意的是，不要用力擤鼻子。

感冒初期洗熱水澡可以促進(jìn)身體的循環(huán)和代謝，多吃水果及高蛋白的食物、輕度運(yùn)動(dòng)都可以增強(qiáng)免疫力、抵御病毒，市民可以嘗試。微博中說(shuō)的感冒初期的幾個(gè)小時(shí)盡量不要工作，實(shí)現(xiàn)起來(lái)可能比較困難，工作時(shí)可以開(kāi)窗通風(fēng)、少跟別人接觸，及時(shí)洗手。

這些方法并不適合所有人，一些體質(zhì)較差的人，每次感冒都會(huì)比別人嚴(yán)重些的人，最好還是根據(jù)自身情況進(jìn)行治療，否則非但不能控制病情，還有可能加重病情。可以選擇吃一些對(duì)癥的中藥。