感冒后吃喝穿睡都要講究
時(shí)間:2024-10-20 來源: 作者: 我要糾錯(cuò)
許多人患了感冒首先想到的是吃藥,其實(shí),感冒之后,吃喝穿睡等方面的調(diào)養(yǎng)比吃藥更重要。
吃 人患了感冒后,往往胃腸道比較虛弱,此時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)清淡,以容易消化、營養(yǎng)豐富的食物為佳,忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿卜、大白菜、西紅柿等,蔥、姜、蒜等調(diào)味品也是中醫(yī)調(diào)治感冒的重要藥食成分,可以經(jīng)常食用。
喝 感冒后病人攝入足夠的水分,不但可以補(bǔ)充身體水分消耗,還有利于體內(nèi)毒素的排泄。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等,也可以在餐中多進(jìn)食一些粥、湯等。
穿 感冒后一定要注意保暖。此時(shí)患者抵抗力比較差,一旦著涼就有可能加重原有感冒,經(jīng)久不愈,甚至?xí)l(fā)別的疾病。同時(shí)要注意腳的保暖。
睡 足夠的睡眠可養(yǎng)精蓄神,防止津液虧損,對于感冒康復(fù)十分重要。感冒后,睡眠一定要充足,不要睡得過晚,足夠的睡眠可提高人體的免疫力,加速感冒的治愈。
吃 人患了感冒后,往往胃腸道比較虛弱,此時(shí)的飲食應(yīng)當(dāng)清淡,以容易消化、營養(yǎng)豐富的食物為佳,忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿卜、大白菜、西紅柿等,蔥、姜、蒜等調(diào)味品也是中醫(yī)調(diào)治感冒的重要藥食成分,可以經(jīng)常食用。
喝 感冒后病人攝入足夠的水分,不但可以補(bǔ)充身體水分消耗,還有利于體內(nèi)毒素的排泄。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等,也可以在餐中多進(jìn)食一些粥、湯等。
穿 感冒后一定要注意保暖。此時(shí)患者抵抗力比較差,一旦著涼就有可能加重原有感冒,經(jīng)久不愈,甚至?xí)l(fā)別的疾病。同時(shí)要注意腳的保暖。
睡 足夠的睡眠可養(yǎng)精蓄神,防止津液虧損,對于感冒康復(fù)十分重要。感冒后,睡眠一定要充足,不要睡得過晚,足夠的睡眠可提高人體的免疫力,加速感冒的治愈。
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