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    不要小看胃火大 導致口臭惹尷尬

    時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


    人們常常聽說過肝火大,會使人生病,但是胃火卻鮮有人去了解,其實大家不知道,胃火也會導致人體身體機能失衡,還會造成使人尷尬的口臭。大家得注意降火才是。

    最近正是暖春之際,許多人在這個季節出現了這樣一個癥狀——口臭。但往往大家又覺得很奇怪,明明天天刷牙,身體又沒有發生其他的狀況,怎么會口臭呢?

    事實上,除了刷牙不到位等原因,如今不少人的口腔異味都與飲食有關。隨著生活條件改善,很多人天天大魚大肉,喜歡在晚上聚會、吃大餐,殊不知,吃得太多太雜,加上作息不規律,食物沒有充分消化,很容易堆積在體內,導致中醫所說的胃火熾盛。而辛辣烈酒、膏粱厚味或食積不化等不良飲食習慣,都會助火生熱,使邪熱犯胃,輕者出現食欲下降、口干口苦、舌紅、少苔,重者導致上腹疼痛、牙齦腫痛、嚴重口臭、口腔潰瘍、便秘等。

    因此,要想保持口氣清新,首先要滅掉“胃火”。一方面,生活中要管住嘴,進餐不宜過飽,尤其是晚餐;少吃火鍋、辣椒、胡椒等辛辣、過熱的食物,以及高脂肪、高熱量飲食,遠離煙酒;適當食用一些潤胃涼血的食物,如冬瓜、蘿卜等。另一方面,保證生活規律和充足的睡眠,平常注意多喝水;堅持飯后漱口,早晚刷牙;睡前不要吃太多零食,積極防治便秘,保持大便通暢等。

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