對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，腎是很重要的。男人腎不好會(huì)影響男人的性功能，會(huì)導(dǎo)致早泄、陽(yáng)痿等現(xiàn)象，還有可能會(huì)腰酸背痛，雙腿發(fā)軟。這些都是腎不好的現(xiàn)象。腎臟影響脫發(fā)男人腎不好可能會(huì)很年輕就出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，除此之外，腎主骨，青少年腎臟不好，很有可能會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，也就是說(shuō)腎不好，很可能會(huì)不長(zhǎng)個(gè)。

這是大家都所知道的一些現(xiàn)象，但是男人腎不好可不只這一點(diǎn)點(diǎn)癥狀，男人腎不好，很有可能會(huì)導(dǎo)致痘痘猛漲，還有出現(xiàn)黑眼圈。一般人覺(jué)得長(zhǎng)痘痘肯定是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致皮膚出油過(guò)多，才會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象。其實(shí)痘痘和腎臟有很大的聯(lián)系腎臟不好，影響的是全身啊，不是一點(diǎn)半點(diǎn)。那么腎臟與黑眼圈到底有什么關(guān)系呢？腎臟不好會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。引起眼睛浮腫，自然而然就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。那么，男人腎不好，我們應(yīng)該怎么去改善呢？

一、每天飲用足夠的水，要確保每一個(gè)小時(shí)就喝一次水。這樣才能夠保證體內(nèi)的水分充足。今天的水分不足會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，使得本來(lái)就不太好的腎臟更加岌岌可危，充足的水分會(huì)讓腎臟的工作更加流暢。也會(huì)使得腎臟的負(fù)擔(dān)更小。

二、每天睡前都要用溫水泡腳一下。男人的腳底不能夠著涼，著涼的話(huà)很有可能會(huì)傷腎。這是從中醫(yī)氣的角度來(lái)決定的。每天睡前用溫水泡腳十分鐘。可以加快血液循環(huán)，驅(qū)除體內(nèi)寒氣，還可以預(yù)防感冒。最重要的是對(duì)腎臟有極大的好處。而且不管是夏天和冬天都要泡。冬天可以根據(jù)天氣適當(dāng)?shù)恼{(diào)高水溫，夏天可以根據(jù)天氣適當(dāng)?shù)恼{(diào)低水溫。

三、多吃黑色的食物，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，所有的食物可以從顏色辨別出它的藥理性。黑色的食物就可以起到補(bǔ)氣壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用。比如黑芝麻，黑豆，桑葚，黑芝麻和黑豆是治療脫發(fā)的主要食材，而桑椹自古以來(lái)就是皇族使用的御用補(bǔ)腎食材，桑葚不僅可以養(yǎng)精補(bǔ)腎，而且富含多種氨基酸和抗氧化物質(zhì)，可以減緩衰老，讓男人更年輕。

四、以上我說(shuō)的都是一些改善的方法，其實(shí)腎臟這個(gè)部位我們從日常生活中就要小心的去呵護(hù)她。防患于未然比日后去改善要好得多。