吃荔枝上火是大家都知道的事情，對于南方人來說，面對新鮮的荔枝卻不敢多吃。其實，對荔枝的功效還有很多，比如說益智健腦，那接下來一定把荔枝的功效明白的告訴大家。　　

“紅塵一騎妃子笑，無人知是荔枝來”這是流傳至今的千古名句，也是妃子笑名稱的來歷，妃子笑是荔枝的一個品種，非常的受歡迎，以前在北方，8、90年代是很難看到荔枝的，但是因為這樣一個名句，荔枝卻深深的扎根在心里，想著有朝一日一定要好好的品嘗一下荔枝，至從來到深圳，幾乎每年都要吃很多荔枝，而且，種類也非常多，現在的北方也都有荔枝賣了，盡管可能沒有南方的好吃，但是能夠讓尋常百姓也能夠吃到荔枝，那也是一件非常好的事情。

“一個荔枝三把火”人們雖然喜歡荔枝，但是很多人是不敢多吃的，尤其是南方的朋友，荔枝吃多了就很容易上火，而對荔枝的功效也不是完全的清楚，那接下來一定把荔枝的功效明白的告訴大家，現在正是荔枝上市的季節，就多吃一些荔枝吧。

1、益智健腦

荔枝的果肉非常的甘甜，而且雪白的圓圓的，讓人喜歡的欲罷不能，往往一顆接著一顆可以吃很多，其實荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。大腦是最需要糖類的，因此，荔枝的高含糖量對于補充大腦的營養非常的有幫助。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

2、增強免疫功能

荔枝也是維生素C含量較高的水果，而且還富含蛋白質，蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能，可以有效的預防疾病、預防各種炎癥，自古以來，一直被視為珍貴的補品。

3、降低血

荔枝雖然比較甜，但是荔枝中卻含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，所以，它也是糖尿病病人可以吃的水果，對糖尿病患者十分適宜。千萬不要覺得口味較甜就不敢吃，糖尿病病人還是可以適當的吃的。

4、消腫解毒

止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。這些都和荔枝富含非常豐富的營養有關。

5、止呃逆

止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。如果呃逆，可以連著吃幾顆荔枝，就可以緩解。

夏季是荔枝上市的季節，可以盡情的享用，如果，一些吃荔枝很容易上火的朋友，可以在吃荔枝的時候喝一點淡鹽水，而且，吃的時候不宜一次吃的過多，吃不完的荔枝一定要放入冰箱保存好，如果發現荔枝外皮腐爛，千萬不可食用。