許多人都知道，我國廣西的巴馬縣是世界公認的長壽之鄉(xiāng)，全縣20萬人口就有百歲老人74位，壽星比例37/10萬。其實，我國還有一個地方比巴馬縣的人還長壽，那就是海南省三亞市崖城鎮(zhèn)南山腳下的南山村。這個村一共有4500多人，百歲以上的壽星就有10人，80歲以上的長壽老人90多人，超過巴馬縣7倍。

南山村為什么壽星如此之多？有關(guān)專家專門深入該村進行了調(diào)查，最后得出兩點結(jié)論：第一是他們生活的自然環(huán)境優(yōu)異，沒有污染，到處是陽光、海水、沙灘、溫泉，全年平均氣溫25攝氏度，不冷不熱，四季如春，非常適合老年人的生理需求；第二是這里的老年人豐衣足食，而且常年以綠色食品為主，遠離了疾病的困擾。專家認為，這兩點對這里老人的健康長壽十分重要，對其他老年人養(yǎng)生保健也極有借鑒意義。

我們應(yīng)該看到，隨著社會的進步，人們不但希望提高壽命，而且希望提高生命的質(zhì)量。如何提高老年人的生命質(zhì)量？醫(yī)學(xué)專家、原海軍總醫(yī)院副院長馮理達教授特別為老年人提出了一個新的理念，那就是老年人不僅要長壽，而且要健康地長壽，健美地長壽。所謂健康地長壽，就是沒有疾病，沒有衰弱，保持體格上的健壯；健美地長壽，就是要活出老年人的豐采，保持健美的容貌、健美的語言、健美的文化、健美的心靈。顯然，這是老年人健康生活的更高境界。體格上的健壯，要靠鍛煉，靠科學(xué)地養(yǎng)生、保健；心理上的健康則要靠學(xué)習(xí)，靠溝通。多出去走走，開闊眼界，對于提高修養(yǎng)、豐富情操、拓展胸懷、獲得信息極有好處。它可以幫助老年人對生活增加新的感受，拓展更深刻的精神空間。