隨著人們對(duì)自然、自身認(rèn)識(shí)的深入，醫(yī)療保健和生活觀念也在不斷更新，像下面這8句口訣介紹的生活新觀念，就能使人們生活得更舒服、更健康。

生活簡(jiǎn)單自然好世界消費(fèi)向自然回歸，生活向簡(jiǎn)單傾斜。在享受到各式各樣的生活樂(lè)趣后，人們反而向往起簡(jiǎn)單的生活方式來(lái)，這樣可以不用花費(fèi)太多的心思就能舒適地生活，對(duì)身心健康最有益處。

靈丹妙藥總是笑在高度發(fā)展的消費(fèi)社會(huì)，人們會(huì)不自覺(jué)地和他人比較，總是對(duì)自己不滿(mǎn)足。專(zhuān)家指出，為健康長(zhǎng)壽，要自尋開(kāi)心，每天多笑。

不比闊氣比健康美國(guó)的老板們聚在一起，除了談生意上的事情外，互相之間說(shuō)得最多的就是健康的問(wèn)題。如果哪一位過(guò)度發(fā)胖，經(jīng)常生病，保健知識(shí)缺乏，會(huì)受到同行的嘲笑。

從早到晚莫煩惱現(xiàn)代人要善于調(diào)節(jié)心理，天天要有好心情。心情不佳時(shí)，可通過(guò)變更不良環(huán)境，采取自我安慰，適度宣泄以及多看書(shū)，多交益友等改善心理狀況。

三餐慢品保康健慢餐可以享受到精心烹飪的食物，細(xì)嚼慢咽有助于食物的消化和吸收。

餐外請(qǐng)客方式妙請(qǐng)客吃飯?jiān)?jīng)是待客的最佳方式。但現(xiàn)代都市人已經(jīng)開(kāi)始對(duì)待客之道進(jìn)行改革，請(qǐng)客去運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)客去旅游，請(qǐng)客去欣賞音樂(lè)等，使主客在球場(chǎng)的汗水中，在自然景色里，在美妙的旋律中增進(jìn)友情。

定期清毒少進(jìn)補(bǔ)進(jìn)補(bǔ)不如清毒。因?yàn)槿藗兊臓I(yíng)養(yǎng)已不再缺乏，而現(xiàn)代生活方式及環(huán)境卻使人的機(jī)體比以往存在更多的有毒物質(zhì)，極大地影響新陳代謝，應(yīng)多吃動(dòng)物血、海帶、綠豆、胡蘿卜、茶葉、大蒜等，進(jìn)行有效清毒。

靜養(yǎng)也是健身藥人體在經(jīng)過(guò)體力或腦力勞動(dòng)疲勞后，很需要通過(guò)靜養(yǎng)來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體的代謝狀況，恢復(fù)正常的生命過(guò)程。