許多人認(rèn)為疲勞是一種正常的生理現(xiàn)象。其實(shí)，疲勞在某些時(shí)候也是一種疾病乃至嚴(yán)重疾病的報(bào)警信號(hào)!

疲勞可能告訴你以下信息：

該休息了 疲勞感本身是身體向大腦發(fā)出的告急信號(hào)。人之所以產(chǎn)生疲勞的感覺，是由于體力或腦力勞動(dòng)時(shí)間過久或強(qiáng)度過大，體內(nèi)組織器官需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進(jìn)入大腦組織，使人產(chǎn)生疲勞感。當(dāng)經(jīng)過有效的休息之后，代謝產(chǎn)物從體內(nèi)排出，疲勞便自然消除，因此，疲勞感是有益于人體健康的一種保護(hù)性反應(yīng)。

可能已患病 疲勞還是多種疾病的重要信號(hào)。諸如病毒性肝炎、肺結(jié)核、糖尿病、心肌梗塞和貧血等疾病的早期癥狀就是疲勞，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查診治。

應(yīng)加強(qiáng)鍛煉了 如果經(jīng)醫(yī)生全面檢查之后，未發(fā)現(xiàn)什么疾病，但疲勞仍然經(jīng)常出現(xiàn)，這對(duì)你是一種信號(hào)：你的身體素質(zhì)較差，體力和腦力不如一般人，應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。

應(yīng)進(jìn)行調(diào)整 該對(duì)自己的飲食與睡眠狀況進(jìn)行一次檢查與必要的調(diào)整。排除上述3種情況的易疲勞者，應(yīng)該對(duì)自己的飲食與睡眠情況進(jìn)行一次自查。因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良與睡眠不佳均容易引起疲勞。因此，應(yīng)改變不良的飲食習(xí)慣，改善自己的睡眠。

衰老可能過早來臨 如果您經(jīng)常出現(xiàn)疲勞或疲乏不易消除，又找不出原因，就該注意抗早衰。生活規(guī)律化，飲食營(yíng)養(yǎng)要合理搭配，工作上勞逸結(jié)合，保持精神愉快，業(yè)余時(shí)間進(jìn)行鍛煉與娛樂，尤其要戒除吸煙、酗酒以及通宵打牌的不良嗜好。