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    延年益壽的五大按摩法

    時(shí)間:2024-10-17  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


      現(xiàn)在人們的生活水平都變好了,大家都開(kāi)始講究養(yǎng)生,追求長(zhǎng)壽。今天小編給大家?guī)?lái)的就是關(guān)于長(zhǎng)壽的一些按摩的方法,大家趕緊一起去學(xué)習(xí)一下了哦!

       一、腋窩保健區(qū)

      淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。

      二、脊柱保健區(qū)

      它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱,則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通,氣血運(yùn)行,血脈流暢,滋養(yǎng)全身器官而健身。

      三、腳底保健區(qū) 70多個(gè)穴位,6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。

      科學(xué)家還認(rèn)為,與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器密切聯(lián)系,所以將腳稱作人的“第二心臟”,可見(jiàn)腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢,把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身,調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡,防治疾病,健身益壽之功效。

      四、前胸保健區(qū)

      前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì),能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞,并毫不留情地將其消滅,故有強(qiáng)大的抗癌作用;同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力;對(duì)延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次,就會(huì)激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

      五、肚臍保健區(qū)“要塞”

      肚臍為神闕穴,中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍,治療心絞痛、消化不良等病。經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。

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