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    65歲后尤要防摔跤

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    近日,著名醫學網站“網絡醫學博士”報道,美國疾病預防控制中心對92800名65歲以上的老年人進行調查分析后發現,2006年的一個季度里,至少跌倒一次的65歲以上老年人多達16%。其中5%的老年人看過醫生或者因為摔跤而限制活動至少l天。摔跤是導致65歲以上老年人致命傷及非致命傷的最主要原因。  針對這一情況,專家提出應對措施。

      老年人自己怎樣防摔跤

      1 在醫生指導下,經常鍛煉。

      2 讓醫生或藥劑師檢查一下目前使用的各種藥物。

      3 每年檢查一次眼睛。

      4 長時間坐著或躺著,起身一定要緩慢。

      5 無論在室內還是室外,都一定要穿鞋,并避免穿拖鞋。

      6 電話機旁貼上大號字打印的急救電話號碼。

      7 考慮隨身攜帶呼叫裝置,萬一摔倒爬不起來,可用其進行緊急呼叫。

      家庭應采取的防范措施

      1 改善房間照明。

      2 選擇質地輕的窗簾,避免耀眼的陽光直射。

      3 去掉小地毯(墊子),或者使用防滑墊。

      4 防止地板上有紙張、書本或毛巾之類的東西。

      5 繩子及電線之類的東西一定要放在墻角邊固定好,防止絆倒。

      6 盡快修復松動及不平的樓梯。

      7 樓道上下都應該有照明燈。

      8 沒有覆蓋地毯的地板上最好放上防滑橡膠墊。

      9 家中所有欄桿或扶手一旦松動,應立即修理。


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