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    養生宜清淡

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


    老年人一定要講究清淡,一是飲食的清淡,二是欲念的清淡。飲食清淡,主要講的是味道的清淡,不要太多的肥甘厚膩;欲念的清淡,講的是寡欲、寡思,少想些不該想的,少管些不該管的,少起些不該起的欲念。

    對大多數已步入老年之門的人來講,清淡遠比奢侈要好得多。

    清淡比奢侈要穩:一天的大魚大肉比一天的粗茶淡飯,肯定后者更利于老人臟脾,吃起來更放心。

    欲念的清淡可以使人心靜。心靜,火就少,病也就少。

    飲食清淡,可以減少食火;欲念清淡,可以減少心火。

    對老年人腎水漸少的特定體質,當然火少總比“火”大好,否則水火不平衡,老年疾病叢生。

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