油炸類食品。這類食品含脂肪高，常吃會消化不良、肥胖、增加患癌危險。

　　熏烤類食品。常吃有罹患胃癌的危險。腌漬類食品。此類食品含鹽量高，易引起胃腸病。
　
　　冰鎮類食品。冰鎮食品入胃后，胃液分泌下降，人誘發心絞痛和心肌梗塞。

　　醬制品。醬制食品含鹽量極高，常吃會加重心血管和腎臟的負擔。

　　甜食類。常吃這類食品易肥胖，對動脈硬化和糖尿病防治不利。

　　動物內臟。動物腦肝腎含膽固醇都較高，不宜常吃。