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    女人身體的圣地&nbsp;洗洗更健康

    時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


      洗頭:及時清除頭上的灰塵污垢,刺激頭皮,促進頭部皮膚的血液循環,減少頭皮屑,有助于保持頭發秀麗,推遲白發的生成。

      洗眼:眼睛喜冷怕熱,用流動冷水洗臉時,用時洗雙眼,則頭清眼明,可增強眼睛對疾病的抵抗力。

      洗鼻腔:用冷水洗臉時短時間浸浴鼻孔或用小棉簽蘸食鹽水擦拭鼻腔,以清除污垢,不失為一種凈鼻、健鼻的好方法。

      洗口腔:經常漱口能及時除去食物碎屑及部分細菌,保持比較清潔的口腔環境,能護齒健牙,防。

      刷牙:及時刷牙和正確的刷牙方法能清除大部分細菌及菌斑,同時對牙齦起到按摩的作用。

      洗胃腸:晨起空腹喝杯溫開水,并逐漸酌增飲水量,有助于排解大便。

      洗下身:許多女同志都有清洗下身的良好衛生習慣。男人也應每晚清洗一次下身。而且注意清洗冠狀溝,可防治包癥。

      洗肛門:每天解大便后用便紙擦凈,然后用溫水清洗肛門,可防止病從肛入,還可防治。

      洗腳:每晚睡前用熱水洗腳,水溫約40℃,泡腳時間20—30分鐘,隨時添加熱水,是養生的好方法

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