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    肌膚松垮,缺乏彈性?你需要“吃”的護(hù)膚品

    時(shí)間:2024-10-16  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


    都說(shuō)吃豬蹄、喝骨頭湯能美容,這普通的食材,怎么會(huì)有這樣的功效呢?因?yàn)槠渲泻心z原蛋白。

    膠原蛋白可以補(bǔ)充皮膚各層所需的營(yíng)養(yǎng),使皮膚中膠原活性增強(qiáng),有滋潤(rùn)皮膚,保持彈性、延緩衰老、美容、消皺、養(yǎng)發(fā)等功效,也是人體延緩衰老必須補(bǔ)足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),占人體全身總蛋白質(zhì)的30%以上,人的肌膚、骨骼、肌肉中都有膠原蛋白,起著支撐、修復(fù)、保護(hù)的三重抗衰老作用。

    女性之所以一過(guò)25歲就皮膚就開(kāi)始老化,是因?yàn)槟z原蛋白不斷流失;到了30歲,女性會(huì)感到皮膚明顯松弛,開(kāi)始出現(xiàn)細(xì)紋。因此要對(duì)抗歲月帶來(lái)的衰老,就要補(bǔ)充膠原蛋白。

    補(bǔ)充膠原蛋白的方法,可以是食補(bǔ),也可以是口服小分子膠原蛋白。

    1、食補(bǔ)能補(bǔ)充少量膠原蛋白

    食補(bǔ)是補(bǔ)充膠原蛋白最安全也最常見(jiàn)的方法。豬蹄,骨頭湯中都含有一些家園蛋白,此外魚(yú)皮、肉皮、牛蹄筋、雞腳都是富含膠原蛋白的食物。但是由于消化和吸收的部分有限,所以食補(bǔ)需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,效率也偏低。

    2、口服膠原蛋白效果好

    口服膠原蛋白,目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補(bǔ)充方法,備受明星大腕的青睞,被許多人奉為美容至寶。但需要注意的是最好是純天然無(wú)添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小于1000道爾頓),才能真正進(jìn)入真皮層幫助修護(hù)肌膚,重建膠原蛋白層。現(xiàn)在最常見(jiàn)的是魚(yú)膠原蛋白,效果好,也不易發(fā)胖。

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